טיפ למחשבות טורדניות

*מחשבות שליליות טורדניות*:
מחשבות שליליות טורדניות מתרחשות לרוב כשאנו נמצאים לבד ובחוסר פעילות.
הדרך להימנע מכך היא להפחית את הזמן שאנחנו נמצאים לבדנו או בחוסר מעש.
הגבירו את הזמן שבו אתם נמצאים עם מכרים, אנשים קרובים, חברים ומשפחה.

להמשך יום נפלא
מכון CBT
cbtisrael.co.il