ארכיונים חודשיים:

הינך מדפדף בארכיונים על-ידי.

טיפ להרדמות מהירה

טיפ להרדמות מהירה

טיפ להרדמות מהירה: הידעתם שמים חמים משחררים ומרגיעים את הגוף והנפש? זו הסיבה שקל להירדם לאחר מכן. …אז הדליקו את הדוד סיגרו את הדלת והחלון והפיקו את… עוד…

טיפ לקבלת החלטות

טיפ לקבלת החלטות

טיפ לקבלת החלטות: 1. קבע זמן לשבת על ההחלטה – אל תחשוב על זה עד אז! 2. כשמגיע הזמן, תחקור את האופציות (שאל אחרים, בדיקה באינטרנט) 3…. עוד…

טיפ לפחד מנהיגה

טיפ לפחד מנהיגה

טיפ לפחד מנהיגה: לא מעט אנשים מפתחים פחד מנהיגה לאחר תאונת דרכים, שמגביל את היכולת להגיע לעבודה, לטייל, לבקר משפחה, וכו’. רוצה לחזור לדרכים? שלב שלב: יום… עוד…

טיפ להרגעה מיידית

טיפ להרגעה מיידית

טיפ להרגעה מיידית: הגוף הוא כמו רכב, ככל שדורכים יותר על הגז, כך הרכב יותר מתעייף. חשוב להוריד לפעמים את הרגל מהגז, גם אם רק לכמה דקות…. עוד…

טיפ לניהול כעסים

טיפ לניהול כעסים

טיפ לניהול כעסים:   למדו לכעוס בלי להרוס ודעו להתפייס ולסלוח. גם בזוגיות המאושרת ביותר יש מריבות, אך אינן יוצאות מפרופורציות. פיוס אמיתי לאחר מריבה מתקן נזקים… עוד…

פעילות גופנית

פעילות גופנית

טיפ לפעילות גופנית: *הידעתם שפעילות גופנית מומלצת ביום יום ובמיוחד במצבי משבר לחץ וחרדה? *היפכו את הפעילות הגופנית לחלק בלתי נפרד מאורח החיים שלכם. הפעילות משחררת הורמונים… עוד…

טיפ לחגים

טיפ לחגים

טיפ לחגים: חג זה תקופה לא קלה – עמוס בסידורים נוספים, פגישות עם משפחה כולל אלו שאנו פחות מסתדרים איתם, זכרונות כואבים של שנים פחות טובות או… עוד…

טיפ לראיון עבודה

טיפ לראיון עבודה

טיפ לראיון עבודה:   מוכר לך הפחד להראות מגוחך, פחד ממצב שיוביל לעימות, חוסר אסרטיביות וחוסר הערכה עצמית? אז כיצד ניתן להתגבר על החרדה במהלך ראיון עבודה?… עוד…