טיפ לחגים

טיפ לחגים:


חג זה תקופה לא קלה – עמוס בסידורים נוספים, פגישות עם משפחה כולל אלו שאנו פחות מסתדרים איתם, זכרונות כואבים של שנים פחות טובות או געגועים לשנים יותר טובות. חשוב לזכור שהלחץ וכאב הם תגובות נורמליות וזמניות, ושיעבור תוך כמה ימים. בינתיים, יש לשמור על עצמנו דרך הפסקות אישיות או פינוקים (הרפיה, ספורט, וכו').


מה הכי קשה לכם בחג? איך אתם מתמודדים? שתפו למטה.


ד"ר אוהד הרשקוביץ

דר' אוהד הרשקוביץ

פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). מטפל ומקבל מטופלים במסגרת קליניקה פרטית בפתח תקווה או בסקייפ. לפרטים או קביעת פגישה לחצו כאו. הוא פיתח קורס אינטרנטי לטיפול עצמי בשיטת CBT. לפרטים על הקורס לחצו כאן.

דר' אוהד הרשקוביץטיפ לחגים

כתיבת תגובה