טיפ להרגעה מיידית

טיפ להרגעה מיידית:


הגוף הוא כמו רכב, ככל שדורכים יותר על הגז, כך הרכב יותר מתעייף. חשוב להוריד לפעמים את הרגל מהגז, גם אם רק לכמה דקות. חמצן הוא הדלק של הגוף, לכן קחו כמה דקות ביום לעצור בצד, לתת לגוף לנוח, לנשום לאט ורגוע, ואז תעלו חזרה לכביש המהיר.


איך אתם מתרעננים כל יום? האם ניסיתם פעם נשימות? הגיבו למטה.


ד"ר אוהד הרשקוביץ

דר' אוהד הרשקוביץ

פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). מטפל ומקבל מטופלים במסגרת קליניקה פרטית בפתח תקווה או בסקייפ. לפרטים או קביעת פגישה לחצו כאו. הוא פיתח קורס אינטרנטי לטיפול עצמי בשיטת CBT. לפרטים על הקורס לחצו כאן.

דר' אוהד הרשקוביץטיפ להרגעה מיידית

כתיבת תגובה