טיפ לקבלת החלטות

טיפ לקבלת החלטות:


1. קבע זמן לשבת על ההחלטה – אל תחשוב על זה עד אז!
2. כשמגיע הזמן, תחקור את האופציות (שאל אחרים, בדיקה באינטרנט)
3. התלבט לפרק זמן מוגדר (כגון חצי שעה)
4. קבל החלטה!
5. סגור את הבסטה – אל תחשוב יותר על ההחלטה, סמוך על עצמך שעשית את ההחלטה הכי


טובה שאפשר עם המידע שיש, קבל את החרדה של האי-ודאות.


איך אתם מתמודדים עם קבלת החלטות? ענו למטה.


ד"ר אוהד הרשקוביץ

דר' אוהד הרשקוביץ

פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). מטפל ומקבל מטופלים במסגרת קליניקה פרטית בפתח תקווה או בסקייפ. לפרטים או קביעת פגישה לחצו כאו. הוא פיתח קורס אינטרנטי לטיפול עצמי בשיטת CBT. לפרטים על הקורס לחצו כאן.

דר' אוהד הרשקוביץטיפ לקבלת החלטות

1 comment

Join the conversation
  • Cheri103 - 02.11.2011

    זה קשה לקבל החלטות, בייחוד לאנשים עם OCD, שאחרי שגם אחרי שמקבלים החלטה אחרי המון התלבטויות, ימשיכו לפקפק ולהתלבט ולהיות בספק אם עשו את הבחירה הנכונה כי המוח לא נותן להם את הOK

כתיבת תגובה