ארכיונים חודשיים:

הינך מדפדף בארכיונים על-ידי.

אם אין אני לי מי לי

אם אין אני לי מי לי

זכרו תמיד! “אין לי סיבה לא להאמין בעצמי וביכולתי.” “הישגים במבחן לא משקפים את ערכי כבן-אדם.” “אין לי סיבה לא להאמין בעצמי וביכולתי.” “עכשיו אני בוגר !… עוד…

טיפים לחרדת בחינות – טיפ מספר 2

טיפים לחרדת בחינות – טיפ מספר 2

טיפ מספר 2 *יש לכם את הכוח לשנות חשיבה שלילית!* *היו מציאותיים עם עצמכם, לא בכל בחינה חייבים לקבל 100%!* *דברו אל עצמכם בקול רם! הזכירו לעצמכם… עוד…

טיפים לחרדת בחינות – טיפ מספר 1

טיפים לחרדת בחינות – טיפ מספר 1

טיפ מספר 1 הימנעו מצריכה מוגזמת של קפה, סיגריות וכו’- הם מחריפים את הסימנים הפיזיולוגיים של סטרס! השתדלו לקראת מבחנים לישון היטב לפחות 8 שעות ולאכול בצורה… עוד…

טיפים לחרדת בחינות

טיפים לחרדת בחינות

אז לרובנו נגמרה כרגע תקופת הבחינות, אך להרבה מאיתנו בבוודאי היה חסר איזשהו טיפ למניעת חרדת בחינות. לכן, ממחר ובימים הקרובים יעלו באתר ” טיפול קוגניטיבי התנהגותי”… עוד…

טיפ לזוגיות מאושרת

טיפ לזוגיות מאושרת

וטיפ היום, זוגיות מאושרת היו מחוייבים להצלחת הזוגיות. נישואים מאושרים הם תוצאה של התייחסות רצינית של שני בני הזוג לקשר. ה”אנחנו” חייב לקבל מקום חשוב מאוד בחיי… עוד…

טיפ לנשים מלאות ביופי

טיפ לנשים מלאות ביופי

והיום טיפ לנשים מלאות ביופי- -כולנו אוהבות לקבל מחמאות, אבל יש הרבה מכן שממעיטות מערכן ע”י ביטול המחמאה. במקום להגיד “אויייש אבל נורא השמנתי”, חייכי ואמרי תודה…. עוד…

טיפ למחשבות טורדניות

טיפ למחשבות טורדניות

*מחשבות שליליות טורדניות*: מחשבות שליליות טורדניות מתרחשות לרוב כשאנו נמצאים לבד ובחוסר פעילות. הדרך להימנע מכך היא להפחית את הזמן שאנחנו נמצאים לבדנו או בחוסר מעש. הגבירו… עוד…

טיפ קטן לזוגיות מאושרת

טיפ קטן לזוגיות מאושרת

טיפ קטן לזוגיות מאושרת- טפחו את חיי המין שלכם. המלצה מיותרת בעינכם? ממש לא! המשיכה המינית נוטה לדעוך עם השנים אם אין אנן מקדישים לה זמן, מזניחים… עוד…