טיפ לחרדת בחינות

אין תגובות

טיפ לחרדת בחינות:

רובנו נלחצים מבחינות. אך כשאנו לא משלימים עם הלחץ, אנו מפחדים שהלחץ יגרום לנזק או לנו או לתפקוד שלנו במבחן. חוסר השלמה זה גורם ללחץ כפול בעוצה גבוהה ואורך זמן יותר ארוך. לכן, שימו את העט בצד, תנו ללחץ לעשות את שלו, ואחרי מספר דקות הוא יתפוגג. בינתיים, תנשמו עמוק.

איך אתם מתמודדים עם לחץ לפני/בזמן בחינות?

ד”ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT
cbtisrael.co.il

 



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץ (פתח תקווה)

דר’ אוהד הרשקוביץ הינו פסיכולוג המתמחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), ומטפל בפתח תקווה. פניות בטלפון 03-9411808 או לחלופין בקרו בפרופיל שלו וקבעו פגישה כאן: http://bit.ly/dr_ohad

דר' אוהד הרשקוביץ (פתח תקווה)טיפ לחרדת בחינות

כתיבת תגובה