טיפ למחשבות טורדניות

*מחשבות שליליות טורדניות*:
מחשבות שליליות טורדניות מתרחשות לרוב כשאנו נמצאים לבד ובחוסר פעילות.
הדרך להימנע מכך היא להפחית את הזמן שאנחנו נמצאים לבדנו או בחוסר מעש.
הגבירו את הזמן שבו אתם נמצאים עם מכרים, אנשים קרובים, חברים ומשפחה.

להמשך יום נפלא
מכון CBT
cbtisrael.co.il

 

דר' אוהד הרשקוביץ

פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). מטפל ומקבל מטופלים במסגרת קליניקה פרטית בפתח תקווה או בסקייפ. לפרטים או קביעת פגישה לחצו כאו. הוא פיתח קורס אינטרנטי לטיפול עצמי בשיטת CBT. לפרטים על הקורס לחצו כאן.

דר' אוהד הרשקוביץטיפ למחשבות טורדניות

כתיבת תגובה