המחיר של פחד מפחד

אין תגובות

האם נמנעתם אי פעם מהזדמנות טובה בגלל ציפיה לפחד? לא מעט אנו נמנעים או בורחים ממצבים שמצפים בהם לתחושות לחץ, כשהתנהגות הימנעותית יכולה לגבות מחיר יותר גבוה מתחושות לא נעימות. אז תזכרו, רגש אינו מסוכן וחולף מהר, המחיר של הימנעות יכול לגרום לאי-נעימות הרבה יותר קשה. אגב, לחץ דוחף אותנו להשקיע ולתפקד יותר מהרגיל!

האם זכור לכם אירוע שהלחיץ אותכם ובכל זאת הצלחתם לתפקד? תזכרו בו בפעם הבאה שבא לכם להמנע.

ד”ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT
cbtisrael.co.il



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץ (פתח תקווה)

דר’ אוהד הרשקוביץ הינו פסיכולוג המתמחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), ומטפל בפתח תקווה. פניות בטלפון 03-9411808 או לחלופין בקרו בפרופיל שלו וקבעו פגישה כאן: http://bit.ly/dr_ohad

דר' אוהד הרשקוביץ (פתח תקווה)המחיר של פחד מפחד

כתיבת תגובה