האם חוסר-שליטה מאיים עליכם?

אוהבים שליטה? כייף שמצליחים לקבל את מה שאנחנו רוצים. אבל מה קורה כשקיים חוסר-שליטה? למשל ברגשות? האם אתם מצליחים להשלים עם מצבים שלא מתרחשים לפי הציפיות שלכם? או האם אתם מתחילים להלחץ עוד יותר, לשפוט את עצמכם, לנבא תוצאה קטסטרופית? חוסר-שליטה זה חלק מהחיים, ומי שלא למד להתמודד יחווה המון מצוקה בחיים.

אז האם אתם רק רוצים שליטה? או חייבים שליטה?

ד”ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT
cbtisrael.co.il