ארכיונים חודשיים:

הינך מדפדף בארכיונים על-ידי.

דיאטות – רוצה או חייב?

דיאטות – רוצה או חייב?

דיאטות – נראה כי רובנו רוצים להוריד כמה קילו. אז מה מבדיל בין אדם "בריא" לאדם "חולה"? האם אתה "רוצה" להוריד או "חייב" להוריד? אני רוצה לזכות… עוד…

נצלו את כוח המוזיקה

נצלו את כוח המוזיקה

רובנו אוהבים לשמוע מוזיקה מסוג זה או אחר. בדר"כ הנטיה שלנו היא להתאים את המוזיקה למצב רוח שלנו. הידעתם שאפשר גם להתאים את המצב רוח למוזיקה? קצב… עוד…

מה עושה לנו גשם?

מה עושה לנו גשם?

גשם: דבר יפה. קסום. נעים באוזניים. יחד עם זאת, מוציא את החשק לצאת, לדבר עם אחרים, לחשוב חיובי. מה זה? סוג של מיני-דיכאון? כן! במהלך השנים הגוף… עוד…

לאכול רע זה להרגיש רע

לאכול רע זה להרגיש רע

אתמול מתוך רעב נורא פינקתי את עצמי בארוחה במקדונלדס. היה טעים. אחרי ארוחה לא בריאה שכזו, הרגשתי כבד, עייף, עם קצת אי-נוחות בבטן. התחילו מחשבות של "אני… עוד…

חדש: טיפול דרך האינטרנט

חדש: טיפול דרך האינטרנט

מכון CBT עכשיו מציע טיפול מרחוק: -סקייפ -צ'אט -דוא"ל -טלפון מתאים למטופלים מוגבלים פיזית, מטופלים שגרים רחוק, ומטופלים שמנוטרלים על-ידי ההפרעות שלהם. לקבל מידע נוסף >>

התמודדות

התמודדות

עישון. שתיה. שינה. אכילה. ועוד הרבה פעילויות אנו משתמשים להרגיש טוב. הבעיה היא שלחלק גדול מהם יש מחיר כבד – בריאותי, תפקודי, כספי, וכו'. אבל יש עוד… עוד…

צאו החוצה!

צאו החוצה!

כמה אנחנו שוכחים שאנחנו חיה של טבע. שמש, רוח, אוויר נקי, טיול בפארק, לשבת בים, לשחק ספורט – כל הדברים האלה הם חלק טבעי ובלתי-נפרד מהבריאות שלנו!… עוד…

אל תמהרו לפרש רגשות

אל תמהרו לפרש רגשות

קמתם פעם בבוקר בתחושה לא טובה וחשבתם "מה הבעיה?" "כנראה שאני לא מרוצה מהעבודה/זוגיות, צריך לעשות שינוי." יש לנו נטיה למהר לפרש רגשות לא ברורים, אך פירושים… עוד…