רוצים להרגיש טוב? אל תחכו שזה יקרה לבד

אין תגובות

רוצים להרגיש טוב? אל תחכו שזה יקרה לבד! יש לכם את היכולת לגרום להרגשה טובה, או פחות ירודה. בימים לחוצים, נסו תרגילי הרפיה (נשימות, הרפיית שרירים, דמיון מודרך). בימים עמוסים, קחו כמה דקות לעשות משהו מרגיע (משחק, קריאה, הליכה, דיבור בטלפון, יציאה מהבנין). בסופ”ש דאגו לעשות משהו מרענן (טיול, חברים, סרט בקולנוע, ארוחה עם משפחה). ופעם ב… טיול לחו”ל!

איך אתם דואגים לעצמכם?

ד”ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT
cbtisrael.co.il



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץ (פתח תקווה)

דר’ אוהד הרשקוביץ הינו פסיכולוג המתמחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), ומטפל בפתח תקווה. פניות בטלפון 03-9411808 או לחלופין בקרו בפרופיל שלו וקבעו פגישה כאן: http://bit.ly/dr_ohad

דר' אוהד הרשקוביץ (פתח תקווה)רוצים להרגיש טוב? אל תחכו שזה יקרה לבד

כתיבת תגובה