טיפ לסובלים מ-OCD

אל תנסו להרגע. כן שמעתם (קראתם) נכון. הפרעת OCD היא תוצאה של נסיון להשתלט על רגש. אם תנסו להשתלט על הרגש בתוך ה-OCD, אולי תצליחו רגעי, אך בגדול רק תצליחו להחמיר את ה-OCD. הטיפול הוא ללמוד לחוות רגש ואת כל הביטויים שלו במקום לאבק בהם, וללמוד שרגש: 1. אינו מסוכן, פשוט לא נעים, 2. לא קובע את תגובתכם, אתם קובעים, 3. יורד עם הזמן גם אם לא תקשיבו לו.

ד"ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT

דר' אוהד הרשקוביץ

פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). מטפל ומקבל מטופלים במסגרת קליניקה פרטית בפתח תקווה או בסקייפ. לפרטים או קביעת פגישה לחצו כאו. הוא פיתח קורס אינטרנטי לטיפול עצמי בשיטת CBT. לפרטים על הקורס לחצו כאן.

דר' אוהד הרשקוביץטיפ לסובלים מ-OCD

כתיבת תגובה