אל תמהרו לפרש רגשות

קמתם פעם בבוקר בתחושה לא טובה וחשבתם "מה הבעיה?" "כנראה שאני לא מרוצה מהעבודה/זוגיות, צריך לעשות שינוי." יש לנו נטיה למהר לפרש רגשות לא ברורים, אך פירושים לא נכונים גורמים לתגובות לא מותאמות, לפעמים מזיקות. אל תמהרו לפרש! עייפות, מחלה, וסטרס משפיעים על המצב רוח ולכן על המחשבות. תנו זמן. אם הפירוש נכון, הוא יחזור ביום אחר גם כשאתם מרגישים טוב.

קרה לכם? שתפו אותנו.

ד"ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT
cbtisrael.co.il

דר' אוהד הרשקוביץ

דר' אוהד הרשקוביץ הינו פסיכולוג המתמחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), ומטפל בפתח תקווה או בסקייפ. פניות בטלפון 03-9411808 או לחלופין בקרו בפרופיל שלו וקבעו פגישה כאן: http://bit.ly/dr_ohad

דר' אוהד הרשקוביץאל תמהרו לפרש רגשות