התמודדות

אין תגובות

עישון. שתיה. שינה. אכילה. ועוד הרבה פעילויות אנו משתמשים להרגיש טוב. הבעיה היא שלחלק גדול מהם יש מחיר כבד – בריאותי, תפקודי, כספי, וכו’. אבל יש עוד הרבה התנהגויות ללא מחיר כבד שגם יקלו עלינו בזמנים לחוצים. ספורט, דיבור, הליכה, סרט, קריאה, כתיבה, אומנות, תחביב, מוזיקה, ים, וכו’. אז הכינו רשימה של מה כייף לכם לעשות ושמרו אותו בכיס.

שתפו, איך אתם מתמודדים עם לחץ בכייף?

ד”ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT
cbtisrael.co.il



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץ (פתח תקווה)

דר’ אוהד הרשקוביץ הינו פסיכולוג המתמחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), ומטפל בפתח תקווה. פניות בטלפון 03-9411808 או לחלופין בקרו בפרופיל שלו וקבעו פגישה כאן: http://bit.ly/dr_ohad

דר' אוהד הרשקוביץ (פתח תקווה)התמודדות

כתיבת תגובה