לאכול רע זה להרגיש רע

אתמול מתוך רעב נורא פינקתי את עצמי בארוחה במקדונלדס. היה טעים. אחרי ארוחה לא בריאה שכזו, הרגשתי כבד, עייף, עם קצת אי-נוחות בבטן. התחילו מחשבות של “אני מזדקן”, “אני לא בכושר”, “אין לי כוח לכלום, איך אני אצליח לעמוד בכל מה שיש לי לעשות?”

אוכל משפיע! הוא משפיע על נוחות עם הגוף, על כושר, על תחושות, רגשות ומחשבות.

אכלו בריא, הרגישו בריא.

ד”ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT