דיאטות – רוצה או חייב?

דיאטות – נראה כי רובנו רוצים להוריד כמה קילו. אז מה מבדיל בין אדם "בריא" לאדם "חולה"?

האם אתה "רוצה" להוריד או "חייב" להוריד? אני רוצה לזכות בלוטו, אם לא אזכה אשלם מחיר רגשי ולא יותר. אני חייב לאכול, אם לא אוכל, אשלם מחיר קונקרטי. לרובנו, אנו רוצים לרדת במשקל אך לא חייבים ומקבלים את עצמנו גם אם לא נוריד. יחס של "אני חייב" גורם למצוקה נפשית שלא ניתנת לפתירה במידה ולא נוריד!

איך אתם מאמינים? "אני רוצה" או "אני חייב"?

דר' אוהד הרשקוביץ

פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). מטפל ומקבל מטופלים במסגרת קליניקה פרטית בפתח תקווה או בסקייפ. לפרטים או קביעת פגישה לחצו כאו. הוא פיתח קורס אינטרנטי לטיפול עצמי בשיטת CBT. לפרטים על הקורס לחצו כאן.

דר' אוהד הרשקוביץדיאטות – רוצה או חייב?

כתיבת תגובה