ארכיונים חודשיים:

הינך מדפדף בארכיונים על-ידי.

חג – חגיגה או סטרס?

חג – חגיגה או סטרס?

חג – חגיגה או סטרס? לרובנו חג הוא מבחן של יכולותינו לעמוד בכאבים של העבר: הביקורת של הורים, תחרות עם אחים, ציפיות של הסביבה, התייחסות של אחרים… עוד…

טיפ לחרדת נהיגה

טיפ לחרדת נהיגה

אין לצפות לשליטה ורוגע בזמן הנהיגה, הרי אין שליטה על נהגים אחרים ולכן יש אי-ודאות, דבר שגורם לחרדה טבעית. יש לזהות את החרדה כתחשובה גופנית לא נעימה,… עוד…

טיפ מתאים לחנוכה

טיפ מתאים לחנוכה

בחנוכה מדליקים נרות לזכרון ימים טובים שהגיעו אחרי ימים קשים. ביום יום, יש לנו נטיה להזכר בזכרונות שליליים סביב אירוע קשה ולשכוח את הזכרונות הטובים של התמודדות… עוד…

מי אחראי על האושר?

מי אחראי על האושר?

מי אחראי על האושר? לא מעט אני שומע אנשים אומרים שיש להם מעט אושר בחיים, אך כשאני שואל מה הם עושים לשמור על האושר, אין להם תשובה…. עוד…

סמכו על הגוף

סמכו על הגוף

סמכו על הגוף – הגוף יודע לטפל בעצמו. לא תמיד נוח לנו כשהוא רוצה לאכול, לישון, להיות חולה, או להרגיש – אך המנגנון שלו מבוסס על הרבה… עוד…

עצבו את המצב רוח

עצבו את המצב רוח

אני מקבל מדי פעם את השאלה: איך אפשר קצת יותר להשפיע על המצב רוח באופן יומי. כתבתי בעבר על השפעת המוזיקה. אפשר לנצל את השפעה זו על… עוד…

רגש הוא מדריך, לא דיקטטור

רגש הוא מדריך, לא דיקטטור

האינסטינקט שלנו הוא לתת במה לכל מחשבה שהרגש מעלה. 90% הזמן מדובר ברגש לא נעים ולכן מחשבה לא נעימה. אך לא תמיד חייבים לתת לרגש במה! אם… עוד…