מהו פחד ממחטים?
פחד ממחטים או איכמופוביה, הוא חשש מוגזם מפני הליך רפואי שכולל זריקות או חדירה של מחט אל מתחת לעור (לדוגמה עבור עירוי).
מחקרים מראים כי שיעור של מעל 15% מהאוכלוסיה הבוגרת חשה חרדה ממחטים ומזריקות, וכ-7% אף התעלפו בהליכים רפואיים המערבים שימוש במחט.
מחקר אחר מצא כי כ-5% מהסובלים מבעיה זו דווחו כי נמנעו מטיפול הדורש דקירת מחט (בדיקות דם, טיפולי שיניים, ניתוחים, עירויים וכדומה).
פחד מחיסונים וחיסון הקורונה
אמנם רובנו סולדים מקבלת זריקה ועל פי סקר של ה-CDC אחד מכל 4 אנשים חושש ממחטים, אך בעלי פחד מחיסונים מגיבים לכך פיזית ונפשית באופן חריף יותר.
כעת, כאשר חיסוני הקורונה נמצאים בקופות החולים ומתבצעים מבצעי חיסון נרחבים, אותם אנשים שמפחדים מחיסונים, מחטים או זריקות נמצאים במצב בעייתי: מצד אחד, הם היו רוצים לסיים עם הקורונה ולמצוא לה פתרון. מצד שני המחשבה על חיסון – ועוד חיסון כפול, מאיימת ומפחידה עבורם.
כדאי לדעת שבאמצעות טיפול CBT אפשר לטפל בפוביה הזו ביעילות ובמהירות- ואפילו לבד.
עוד בנושא: טיפול עצמי כנגד פחד מחיסונים
עוד בנושא: התמודדות עם חרדה מנגיף הקורונה
גורמים לפחד מחיסונים וזריקות
איך מתפתחת חרדה ממחטים?
- מחקרים מראים כי לכ-80% מהאנשים הבוגרים בעלי פחד ממחטים יש קרוב משפחה מדרגה ראשונה שסובל גם כן מאותה הפוביה. עם זאת, לא ניתן לפסול כי מדובר בפחד שנלמד ולא מועבר בתורשה.
- טראומות קודמות הקשורות לטיפול רפואי ספציפי או סיטואציה רפואית המערבת מחטים, או חשיפה לחוויות טראומטיות של אחרים מטיפולים שלא הצליחו או היו כואבים במיוחד יכולים להוביל להתפתחות פוביה.
- שיקוף של פחדים הקשורים בכלל אל חרדת בריאות (היפוכונדריה).
- חוקרים סבורים כי פחד ממחטים נעוץ במנגנון אבולוציוני הישרדותי – בעבר הרחוק היו הרבה מקרי מוות אלימים כתוצאה מחדירה של חפצים חדים, כדוגמת חרבות, סכינים, גרזנים, חיצים ועוד. עובדה זו מסבירה מדוע חפצים חדים, כדוגמת מחטים מעוררים את רפלקס הרתיעה והפחד בקרב בני אדם מסוימים.
סימפטומים נפוצים
תסמיני פוביה מזריקות ומחטים
פחד ממחטים עלול להוביל להמנעות מטיפול רפואי בכלל ומקבלת זריקות בפרט.
כאשר אין אפשרות להמנע מהליך רפואי, מי שסובל מחרדת זריקות ירגיש עליה בקצב הלב ולחץ דם גבוה בימים ובשעות הקודמים לביצוע ההליך, אך ברגע האמת לחץ הדם עשוי לצנוח במהירות והוא עלול להתעלף. על פי מחקרים שבוצעו בתחום, כשבעים אחוז מהאנשים הסובלים מחרדת מחטים, מתעלפים (“אני מתעלפת כשאני רואה מחט או חפץ חד”).
רפלקס ההתעלפות
- עילפון
- אובדן חושים
- אובדן תודעה
תסמינים פיזיים
- קצב לב מהיר
- יתר לחץ דם
- עלייה בהורמוני לחץ
- סחרחורת
- קוצר נשימה
- בחילות
- כאבי בטן
- כאבי חזה
- רעידות בלתי רצוניות
תסמינים נפשיים
- המנעות
- חרדה
- התקפי חרדה
- התפרצויות זעם
- רצון לברוח ממקום הטיפול
סיכוני התופעה
חרדה ממחטים מונעות מהאדם הסובל ממנה לקבל אבחון ו/או טיפול רפואי ראוי. החל מהמנעות מבדיקות שגרתיות ועד המנעות מטיפולים מצילי חיים בהם נדרשים בדיקת דם, זריקת הרדמה או חיסון.
ההימנעות עלולה לגרום לבעיות שונות בתחום הרפואי, החברתי והמשפטי.
כדאי לדעת כי ניתן לטפל בפוביה זו ביעילות ובמהירות.
טיפול CBT עבור פחד מזריקות
טיפול CBT נמצא יעיל ביותר לריפוי פחד מזריקות ומחטים. בעזרת חשיפה הדרגתית הסובלים מהבעיה לומדים כיצד להתמודד עם הנוכחות של המחט ועם התגובה הרגשית שמתעוררת בעקבותיה.
בשלב הראשון של טיפול CBT, נעשה בירור של מקור הפחד: מראה המחט, רתיעה מדם, פחד מכאב, פחד מרופאים ומאחיות או חרדה מהליכים רפואיים, על מנת לבנות תכנית טיפול מתאימה.
הטיפול בגישה הקוגניטיבית התנהגותית מתחלק לשני שלבים, המשלימים זה את זה:
טיפול קוגניטיבי – בבסיס החרדות עומדות מחשבות טורדניות ומעוותות, המעוררות את החרדה ממחטים. מטרת הטיפול היא לזהות את המחשבות שליליות (“אני עלול להיפגע ממגע עם מחטים”), המעוררות רגשות שליליים ולהחליפן במחשבות חיוביות, ריאליות, התואמות את המציאות.
טיפול התנהגותי – זיהוי דפוסי התנהגות מקבועים ולקויים, המונעים חשיפה לשימוש במחטים והחלפתם בהרגלי התנהגות סתגלניים.
החשיפה לסיטואציות המעוררות את החרדה הדרגתית, מתונה ומבוקרת. כך למשל, בשלב הראשון החשיפה תהיה לתמונות של מחטים, לאחר מכן למחטים או לדם בתוך כלי וכן הלאה.
במהלך טיפול CBT נלמדים כלים וטכניקות הרפיה והרגעה להפחתת הסימפטומים הפיזיים המתעוררים במצבי לחץ.
כמו כן, החשיפה נעשית באופן שמאפשר להתמודד בהדרגה וביעילות עם סיטואציות הרלוונטיות לשימוש במחטים, בהתאם ליכולת הרגשית ולקצב ההתקדמות של הסובל מהפוביה.
ד”ר אוהד הרשקוביץ יצר קורס טיפול עצמי בשיטת CBT, שמאפשר להתגבר על חרדה ממחטים לבד, תוך מספר שבועות.
מטופלים שעברו טיפול לפוביה ממחטים אצל ד"ר אוהד מספרים:
לא רק פחד ממחטים פתרתי, אלא יש לי עוד נקודת מבט לחיים
בתחילת הטיפול הייתי מאוד סקפטי. הרגשתי שנגזר עלי לפחד ממחטים. בכל פעם שחשבתי על זה, נהייתי חרד ושאר היום שלי היה נראה אחרת. זה היה השלד בארון שלי.
הבאת לי בטיפול שיטה מעשית על מנת להתמודד עם מכשולים כאלו בחיים.
לא רק פחד ממחטים פתרתי, אלא יש לי עוד נקודת מבט להסתכל ממנה על החיים, נקודת מבט שאנשים נוהגים להפריך.
הוכחת לי שיש אנשי מקצוע שתוך זמן קצר יכולים להביא לשינוי אמיתי.
אנונימי
הגעתי להישגים, כולל התמודדות מוצלחת עם בדיקות דם
פניתי לאוהד לעזרה בהתמודדות עם פוביה חריפה ממחטים.
למרות היותי בשנות ה30 המאוחרות “הצלחתי” להתחמק מבדיקות דם. הפוביה הפכה להיות מגבלה אמיתית עם היוצרות מצבים רפואיים שדרשו בדיקות כאלו ואחרות.
הרגשתי אבוד, אחרי שנים של טיפול בשיטות שונות לא האמנתי שאוכל להתגבר על זה.
אוהד לא התבלבל ומהרגע הראשון שידר בטחון ביכולתו לעזור לי. בהנחייתו הגעתי להישגים יוצאים מן הכלל, כולל ומעבר להתמודדות מוצלחת עם בדיקות דם.
אנונימי
רוצה להתגבר לבד על פחד ממחטים?
קורס טיפול עצמי בשיטת CBT יתן לך את כל הכלים
להתמודדות עם הפוביה ויאפשר לך לקחת חיסון לקורונה
שיתוף המאמר:
לפודקאסט "בריא בראש":
אין מטפל קרוב באיזור שלך?
אין לך זמן או כסף להגיע לטיפול פרטי?
לא נוח לך לדבר עם מישהו על הבעיות שלך?
קורס אינטרנטי בהנחיית ד”ר אוהד הרשקוביץ מלמד אותך להתגבר על החרדות ולשפר את החיים מקצה לקצה
4 תגובות
יש אפשרות לטפל בזה בצורה עצמאית?
ניסיתי לקרוא מאמרים ולא להסתכל , וזה פשוט לא עוזר.
זה משתק אותי עד שצריכים לעשות לי את הבדיקת דם חיסון בכוח.
בהחלט ניתן ליישם את הכלים של CBT בצורה עצמאית. האתגר הוא לפתח מודעות למחשבות והתנהגויות שמרגישות טבעיות או “חלק מאיתנו” כשהן בעצם חלק ממנגנון לקוי. תפקיד המטפל בין היתר הוא גם לעזור למטופל לזהות את הדפוסים הבעייתים שהמטופל לבדו לא מצליח לזהות על מנת שהמטופל יוכל לשנות אותם, גם לבדו באמצעות תרגול במהלך השבוע.
כמה עולה טיפול כזה?
הי נוי
את כל הפרטים ניתן לקבל דרך צוות ההסברה בטלפון 077-3241298, או לרכוש את קורס טיפול עצמי במחיר מוזל כאן
בהצלחה!