להבליג או לנהל פנקס

אין תגובות

מכירים את זה

שאתם אומרים : “איזה טמבל הייתי..”או “איזו טעות עשיתי ..” או “חבל שאמרתי את זה לא הייתי צריך לומר “–ובעצם כועסים על עצמכם..

ומכירים את זה

שאתם יושבים עם חברה בבית קפה ופתאום בלי הסיבה הנראית לעין מתחילים לדמוע..

יש לזה שם : זהו כעס שהודחק..

לפעמים אנחנו חושבים שאם לא נדבר על הדברים אז הכעס יעבור מעצמו..

אז מעבר לעובדה שכעס זו אנרגיה שמחפשת לצאת החוצה ואינה מתאדה..

אנחנו בעצם אוגרים…

יהיו שיאמרו חשבתי שהבלגתי..

אז איך נדע אם הבלגנו באמת או שפתחנו פנקס ..?

אחד מהסימנים זה איבוד שליטה או התפרצות זעם..

כשאנחנו מבליגים אנחנו לא נחשוב על הדברים ולא נזכיר אותם בויכוח הבא.

לעומת זאת כשאנחנו מנהלים פנקס אנחנו מפסידים פעמיים

בפעם הראשונה זה שלא דיברנו על הכעס והוא נאגר בתוכנו ,בגופנו ..

ובפעם השנייה זה בהתפרצות שלא תאחר להגיע כי המייכל התמלא..

אז בפעם הבאה אם אתם חושבים שזה שלא תדברו ,הדברים יעברו מעצמם..

תחשבו שוב על המייכל שמתמלא..

סופ”ש נעים :)

שהמיכל שלכם יתמלא במחשבות טובות וברגשות יעילים

רויטל

 

אהבתם? הרשמו לקבל עדכונים כאן >>




צור קשר

רויטל ביטון-חמיאללהבליג או לנהל פנקס

פוסטים דומים

כתיבת תגובה