וובינר פרפקציוניזם הירשמו עכשיו

פרפקציוניזם הינו המושג המבטא שאיפתו של אדם למושלמות יתר. שאיפה שכזו לא חייבת להיות הפרעה כי אם פן באישיותו של אדם שדווקא עשוי להוביל לתוצאות טובות שמונעות משאפתנות וחריצות.

מתי זה הופך להפרעה?

כאשר החתירה למצוינות הופכת לשאיפה לא מציאותית לשלמוּת, המשפיעה בצורה שלילית על איכות חייו של אדם. פרפקציוניזם עלול לגרום לפוביות שונות ולהפרעות נפשיות גם כן.

רוצים לדעת עוד?

אני מזמין אתכם באופן אישי להשתתף יחד איתי בוויבנר ייחודי!

ביום שני ה- 20.4.15 בשעה 19:00, נשוחח יחדיו על הנושא:"פרפקציוניזם".

בוובינר אשתף אתכם במגוון רחב של סוגי הפרעות שבהן אנו מטפלים, בדגש על נושא הפרפקציוניזם, אעביר לכם מידע חיוני ואביא דוגמאות מהשטח.

זה הזמן שלכם להתייעץ איתי ולשאול כל דבר שרציתם לדעת ולא ידעתם את מי לשאול. אני כאן בשבילכם וכדי לעזור לכם לצבור ידע וכלים להתמודדות. תלמדו כיצד לשפר באופן משמעותי את אורח חייכם ורמת החיים.

ההשתתפות בוובינר הינה ללא עלות, אך דורשת רישום מראש. לאחר שתרשמו תקבלו לינק השתתפות אישי לתיבת המייל שלכם.

תוכלו להירשם בטופס הבא:






* דואר אלקטרוני

להתראות בוובינר,

ד"ר אוהד הרשקוביץ, מנהל מכון CBT.

מכון CBTוובינר פרפקציוניזם הירשמו עכשיו
עוד >>

תסמונת טורט – מה השפעתה על שגרת חיינו?

תסמונת טורט מתבטאת בפעילות יתר של איברים כמו טיקים ותזוזת חלקים מסוימים בגוף שנובעים מתוך לחץ נפשי. הסוג הראשון לתסמונת הוא – בעיה רפואית הנגרמת מהפרעה נוירולוגית, הגורמת לטיקים בלתי נשלטים באיברים שונים בגוף. הסוג השני – מסווג כהפרעה נפשית, ממשפחת הפרעות OCD.

הקשר בין תסמונת טורט להפרעת OCD

תסמונת טורט מחולקת לשני סוגים, כאשר הסוג הראשון – הוא בעיה רפואית הנגרמת מהפרעה נוירולוגית. והסוג השני הוא – הפרעה נפשית הגורמת לטיקים בלתי נשלטים באיברים שונים בגוף. הביטוי של טורט נפשי מגיע בדמוי סוגים שונים של טיקים ופעילות יתר של חלקים מסוימים בגוף. התהליך שקורה בתסמונת זו שהיא למעשה ביטוי פיזי ללחץ נפשי בעוצמה גבוהה, שמכניס את הגוף למעין מצב כוננות מפני דבר מה. התוצאה היא – פעילות יתר של אזורים מסוימים בגוף.

דר' אוהד הרשקוביץתסמונת טורט – מה השפעתה על שגרת חיינו?
עוד >>

האם יש דרך להתגבר על חרדה חברתית במפגשים משפחתיים?

הפרעות חרדה גורמות לעתים למחשבות טורדניות או שליליות על עצמנו או על העולם ולהתנהגויות של בריחה או הימנעות שפוגעת בתפקודנו. תחושות אלו מגיעות לרוב לעוצמה ותדירות לא נורמטיבית.

חג הפסח הוא חג של התחדשות ופריחה בו כל המשפחה כולה מתכנסת באווירה חגיגית ומיוחדת יחדיו. רובם נהנים מהמפגשים המשפחתיים, אך חלקם "סובלים" מהמפגש ופעמים רבות אפילו מבלי לשים לב מפתחים חרדה חברתית – שזוהי תופעה דיי מוכרת אך לא מרבים לדבר עליה.

מתי מרגישים את תופעת החרדה?

חרדה חברתית יכולה לקרות במקרים מסוימים לדוגמא – כאשר מופנית אליכם שאלה ספציפית על חייכם האישיים או על עבודתכם והנכם מתבקשים לענות על השאלה לפני כולם, או כאשר אתם מביאים לראשונה את בן או בת זוגתכם לארוחת חג הפסח עם משפחתכם ובמקרים שונים נוספים.

תסמינים/סימפטומים המצביעים על התפתחותה של "חרדה חברתית"

חרדה חברתית מתאפיינת בכך שהחרדה מתעוררת כתוצאה מהחשש להיות מובכים או חסרי אונים על ידי הסביבה החברתית. חרדה חברתית יכולה להתבטא למשל בחרדת קהל, חרדת במה ובחרדות נוספות הגורמות לתסמינים פיזיים המוכרים ממשפחת החרדות כמו – נשימה מואצת ודופק גבוה, בחילות וכאבי ראש, הזעה קיצונית, רעידות בגוף ורעד בקול, הסמקה חריפה, הפרעות בשינה ואכילה לפני סיטואציות מפחידות ועוד.

כמו כן, תסמינים מחשבתיים והתנהגותיים כמו- חשיבה שאני  שהרי בני האדם הם חיות חברתיות, אנו חייבים לחיות בתוך חברה כדי להתקיים, וכדי לפתח את עצמנו בחברה. רוב בני האדם הסובלים מחרדות אלו – עסוקים בשאלה איך הם נראים בעיני אחרים, מה חושבים עליהם, ומה תגובת הסביבה.

דרכי הטיפול בשיטת CBT

כיום ניתן לטפל בהפרעות חרדה בזמן קצר באמצעות טיפול המתייחס לדפוסי חשיבה והתנהגות הגורמים לחרדה ברמות שונות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי מפתח אצל המטופל כלים לזהות ולשנות דפוסים לא בריאים מול קהל ומול חברה או משפחה בזמן אמת, ומיועד להוריד כליל את רמות החרדה החברתית. הטיפול מיועד לכל הספקטרום של חרדה, כולל "חרדות חברתיות" ו- "חרדות קהל" וחרדות נוספות שונות.

בחלק ההתנהגותי של הטיפול מקבל המטופל כלים רבים להתמודדות בשטח עם הסיטואציות המכניסות אותו למצבי מצוקה שונים, וטכניקות להתמודדות עם המצוקה עצמה במידה והיא פורצת בזמן אמת. החשיפה היא כמובן הדרגתית מאוד ובקצב מותאם אישי. במכון CBT הטיפול מלווה בכל צעד באופן אישי על ידי מטפל או מלווה עד התחזקותו של המטופל ויכולתו להתמודד באופן עצמאי עם המציאות שלפני כן גרמה לו לחרדה.

קראו עוד אודות התקפי חרדה שונים ודרכי הטיפול כאן!

אתם מוזמנים לפנות אלינו בכל שאלה או בכל חשש לחרדה מסוג זה. אנו נלווה אתכם יד ביד באופן אישי ומקצועי עד לסיום התהליך על ידי צוות מטפלים מקצועי ומיומן.

בברכת חג שמח ונטול חרדות – צוות מכון CBT

דר' אוהד הרשקוביץהאם יש דרך להתגבר על חרדה חברתית במפגשים משפחתיים?
עוד >>