למה יש לי מחשבות טורדניות או טקס כפייתי?

מה זה בכלל OCD ואיך זה קשור למחשבות שמציקות לך כל כך? למה יש לי מחשבות טורדניות או טקס כפייתי?

האם אתה מוצא את עצמך שואל: "למה יש לי מחשבות טורדניות"? או "למה יש לי טקסים"? אני יכול רק לנחש שיש לך רגעים לא פשוטים בכלל, כשאתה יודע שיש לך מבחן עוד יומיים, אבל משהו בפנים לא נותן לך לשבת רגע ללמוד כמו בן אדם. פתאום הרבה יותר חשוב לך לנקות את הסלון. ושוב לנקות. ועדיין לא נראה לך מספיק נקי. ושוב אתה מרגיש שאולי צריך עוד ניגוב אחד לריצפה ואולי אז תרגיש טוב יותר ותוכל סופסוף לשבת ללמוד. והנה הלך הערב.



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץלמה יש לי מחשבות טורדניות או טקס כפייתי?
עוד >>

האם אפשר לטפל בOCD בלי תרופות?

האם אפשר לטפל בOCD בלי תרופות? התשובה היא כן. בהחלט אפשרי לטפל ב-OCD  בלי תרופות. איך? באמצעות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי או בקיצור – טיפול CBT. טיפול CBT מתמקד במתודה טיפולית שבה אופן הטיפול בOCD הינו באמצעות אבחון של מחשבות, מצבים או מקומות שמעוררים את החרדה שלך ומהווים טריגר להתפרצות של מחשבות אובססיביות וטקסים כדרך התמודדות שנובעת מתוך בהלה גדולה. לאחר האבחון, השלב הבא הוא להתמודד עם ההפרעה ולצמצמה באמצעות חשיפה הדרגתית לאותם דברים שמעוררים אותה. לאט לאט, בליווי צמוד של מטפל, בשטח או באמצעות דמיון מודרך – אתה לומד להכיל את המצבים הטעונים ולהתמודד עם ההפרעה.



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץהאם אפשר לטפל בOCD בלי תרופות?
עוד >>

כל מה שרצית לדעת על הפרעות חרדה ולא ידעת את מי לשאול

כל מה שרצית לדעת על הפרעות חרדה ולא ידעת את מי לשאול

חרדות הן עניין לא פשוט ורבים מאיתנו מתמודדים איתן ברמות שונות על בסיס יומי. סביב הנושא הגדול הזה, מרחפות המון שאלות ולא מעט אי ודאות. בין התהיות שעולות:

  • האם יש לכם בכלל הפרעת חרדה או שאתם סתם דאגנים?
  • ממה נובעות הפרעות חרדה, איך הן מתחילות?
  • איך מתמודדים עם חרדות? מה סוגי הטיפול ומה ההבדל ביניהם?

אנו נתקלים בשאלות אלו לא מעט ושאלות נוספות מגיעות לשולחננו באופן יומיומי. כדי להקל עליכם את תהליך הלמידה, ריכזנו חומרים שאספנו וכתבנו על חרדות בכל ההיבטים. תוכלו למצוא תשובות ומידע בקישורים הבאים:



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץכל מה שרצית לדעת על הפרעות חרדה ולא ידעת את מי לשאול
עוד >>

למה לקבל טיפול במכון CBT?

טיפול במכון CBT: למה לטפל דווקא אצלנו?

טיפול CBT אפשר לקבל היום בכל כך הרבה מקומות ואצל אינספור מטפלים. אשמח לשפוך קצת אור על העבודה איתנו ולענות על השאלה למה לבחור לטפל אצלנו?…

אצלנו אין פשרות על מקצועיות המטפלים:

ברצוני להעלות נקודה מקצועית חשובה וכואבת: היום בישראל תחום טיפול CBT אינו תחום מוסדר או מוגן. במילים אחרות, כל פסיכולוג או מטפל אחר יכול להחליט לטפל בשיטת CBT גם בלי ללמוד את התחום באופן יסודי. אין מי שבודק, אין מי שמשגיח, אין סטנדרט מקצועי ברור לפיו חייבים מטפלים לעבוד.

ופה אני והצוות מותחים קו ואומרים: לא אצלנו.



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץלמה לקבל טיפול במכון CBT?
עוד >>

שאלות נפוצות (FAQ) על טיפול במכון CBT

בשנים האחרונות הפך טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) לטיפול פסיכולוגי פופולארי ומועדף לקשת רחבה של בעיות פסיכולוגיות והפרעות נפשיות.

איך מתבצע הטיפול אצלנו במכון CBT? מי המטפלים? מהו אורך הטיפול? כל התשובות לשאלות הכי חשובות והכי שכיחות שאנו שומעים.

למה דווקא ב"מכון CBT"

מכון CBT הינו מהותיקים והראשונים בתחום בארץ ויחיד מסוגו במיקוד שלו: טיפול אך ורק באמצעות CBT – התמחות בהפרעות חרדה וOCD על מגוון צורותיהם.
לקריאה נוספת על למה טיפול דווקא אצלנו >>
 



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץשאלות נפוצות (FAQ) על טיפול במכון CBT
עוד >>

מה זה OCD?

מה זה OCD? היא למעשה הפרעה נפשית – בשמה המלא בעברית – אובססיביות-קומפולסיביות. זוהי בין ההפרעות הנפוצות ביותר. לכולנו יש פה ושם נטייה למחשבות אובססיביות על כל מיני דברים בחיים: על גברים או ענייני זוגיות, בעיות בעבודה, קשיים בלימודים, משפחה…  ידוע היום, כי אצל נשים רבות מדובר ביותר מסתם מחשבות מטרידות. לגברים יש נטייה יותר לקומפולסיביות – דחפים כפייתיים, התנהגות מסוימת שכרוכה בכל מיני טקסים קטנים שביצועם נותן איזה שקט נפשי זמני.

צריך להבדיל בין מחשבות טורדניות שלכולנו יש לבין מחשבות כאלו שלא נותנות לנו מנוח ומונעות מאיתנו לתפקד באופן רגיל. כשאנחנו לא מצליחים להפסיק לחשוב על אחד המרצים באוניברסיטה, כשנאבד שינה מרוב מחשבות על חיפוש עבודה, כשלא נצליח לעשות שום דבר כמו שצריך בגלל מחשבות על הדייט שהיה כבר לפני כמה שבועות – אם התופעה מוקצנת ומשתלטת על שגרת החיים כדאי לפנות לייעוץ.



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץמה זה OCD?
עוד >>

איך לעצור אובססיות? הסבר על טיפול ב-OCD

איך לעצור אובססיות? הסבר על איך מטפלים בOCD

אם נכנסת למאמר זה כי אתה רוצה לדעת איך לטפל ב-OCD, ייתכן כי אתה חושד או אובחנת כסובל מהפרעת OCD ואתה ודאי תוהה איך לעצור אובססיות, כיצד לטפל במחשבות הטורדניות והטקסים הכפייתיים.

לכן, ראשית ארצה לעשות סדר עם קצת מידע על הרקע של הפרעת OCD. הOCD הקלאסי** הינו הפרעה נפשית ולא גנטית. מה זה אומר בעצם? זה אומר שזה לא משהו שנולדת איתו, זה לא בגנים, זהו לחלוטין מצב שהוא בר שינוי, בר טיפול.

ישנם כמה סוגי טיפולים שנהוגים היום: ישנו טיפול פסיכו-דינאמי (פסיכולוגי קלאסי או טיפול "בשיחות"), ישנו טיפול תרופתי וישנו הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי – טיפול CBT – שמוכח היום כטיפול היעיל ביותר לעצירת מחשבות כפייתיות ואובססיות – או סי די.

(** ישנם מצבים בהם מקורו של הOCD הוא נוירולוגי/אורגני – למשל כתופעת לוואי של הפרעות אורגניות אחרות כמו סכיזופרניה – אך לרוב זו הפרעה שהיא נפשית).



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץאיך לעצור אובססיות? הסבר על טיפול ב-OCD
עוד >>

מהם אחוזי הצלחה של טיפול CBT ב-OCD?

מהם אחוזי הצלחה של טיפול CBT ב-OCD

הפרעת OCD יכולה להיות גורם מאוד מטריד ומתסכל בחייו של מי שסובל ממנה, לפעמים עד כדי פגיעה של ממש באיכות החיים ובתפקוד היומיומי. חשוב לדעת כי ברוב המקרים ניתן לטפל בהצלחה מרובה ב-OCD, ויש כמה מתודות טיפוליות מקצועיות, חלקן נחשבות ליעילות יותר וחלקן פחות. חשוב לברר מהם אחוזי הצלחה של טיפול CBT ולטיפולים אחרים לפני שמקבלים בחירה להתחיל טיפול.



צור קשר

דר' אוהד הרשקוביץמהם אחוזי הצלחה של טיפול CBT ב-OCD?
עוד >>