התפרצויות זעם – איך מטפלים בכעסים?

בין מכלול הרגשות שאנו בני האדם חווים, ישנו גם כעס. ברמת העיקרון כעס הוא דבר טבעי ונורמלי וכולנו חווים כעסים במהלך חיינו, בדיוק כפי שאנו חווים גם רגשות אחרים. אך לעתים הכעס יוצא משליטה, דבר אשר מביא איתו השלכות הרסניות. כאשר הכעסים יוצאים מכלל שליטה והופכים להתפרצויות זעם הם גורים לבעיות וחיכוכים בכל תחומי החיים, מעבודה ועד זוגיות. אין צורך לחיות עם כעסים, בהחלט קיים טיפול בהתפרצויות כעס והוא אפילו קצר ויעיל! הסיבות להתפרצויות זעם השורשים להתפרצויות הכעס עלולים להתחיל עוד בילדות, בתקופה בה הילדים לוקחים דוגמה מהמבוגרים ומההורים בעיקר. במקרים בהם בעיות של כעסים קיימות בקרב אחד מההורים, הילדים לומדים מהם דפוסי התנהגות לא נכונים. דפוסי התנהגות אלו באים …

עוד >>התפרצויות זעם – איך מטפלים בכעסים?

פחד טיסות: אם רצית לטוס בחג אבל חרדת טיסות מפריעה לך

פחד טיסה מפחית את איכות החיים. ההפרעה בולטת בתקופה המודרנית, היות שטיסות הפכו לחלק כמעט בלתי נפרד מחופשה, טיול, סקי, ולפעמים גם עסקים. אם נתקפת בעבר בתחושה של חרדת טיסות לפני ההמראה ובמהלך הטיסה, ודאי ברור לך על מה מדובר. אם פחד טיסות חונק אותך, יתכן בהחלט שאנשים בסביבתך אינם מבינים את הקושי. לרוב האנושות המילים 'פוביה' ו'טיסה' אינן קשורות זו לזו. להפך, מדובר עבורם בדבר מרגש. סוג של בריחה משגרה שוחקת, צעד של חופש וחירות או בילוי משפחתי במקום חדש. מה שבטוח? רחוק מאוד מהסיוט שלך שכולל כאבי בטן, מחנק בגרון ואולי אפילו קוצר נשימה. אנשים שסובלים מחרדת טיסה ועדיין צריכים לטוס, מוצאים את עצמם שבויים בתוך פוביה שהופכת …

עוד >>פחד טיסות: אם רצית לטוס בחג אבל חרדת טיסות מפריעה לך

התפרצויות זעם – למה אני כל-כך כועס?

התפרצויות זעם – למה אני כל-כך כועס? קרה לכם שחוויתים התפרצויות זעם? התפרצות שמתחילה פתאום בצעקות ואף עלולה להתדרדר לזריקת חפצים ואף אלימות פיזית. מסתבר שאתם לא לבד! התפרצויות כעס הן בעיה בתרבות הישראלית מלאת המתח – אנו נוטים להיות חסרי סבלנות, עצבניים והתכונה הישראלית המפורסמת של ״לא להיות פרייר״ הרבה פעמים מתפרצת בזעם. כאשר התפרצויות הכעס מגיעות למקום העבודה או הביתה הן עלולות לגרום להרס עצמי. זה פוגע ביחסי העבודה ויחסי הזוגיות והמשפחה ואף משאיר צלקות קשות בקרב הילדים אשר נחשפים להתנהגות זו ואף עלולים להפוך לבוגרים הסובלים גם כן מהבעיה. אז מה היקף התופעה, מהן הסיבות לכעסים והאם ניתן לטפל בכעסים? על זאת ועוד במאמר הבא. התפרצויות כעס …

עוד >>התפרצויות זעם – למה אני כל-כך כועס?

טריכוטילומניה – איך בוחרים מטפל לטיפול בתלישת שערות

טריכיטילומניה – איך בוחרים מטפל לטיפול בתלישת שערות מי שמעוניין לעקור מהשורש את הבעיה (טריכוטילומניה) ולא את השערות, צריך לפנות לטיפול מקצועי אצל מומחה תלישת שערות. הבעיה לא תחלוף מעצמה אם לא תפנו לטיפול מקצועי. אך כיצד בוחרים מטפל תלישת שערות? האם פסיכולוג טריכוטילומניה יכול לעזור? מטפל תלישת שערות CBT מכיוון שמדובר בהפרעה נפשית, רבים חושבים שכל פסיכולוג הוא בהכרח איש המקצוע המתאים לצורך טיפול בטרכיטילומניה. אך חשוב להבין שלא כל שיטת טיפול מתאימה לכל בעיה, וכאשר מדובר בתלישת שערות יש צורך במטפל טריכוטילומניה עם הכשרה פורמלית ב CBT. בכל הנוגע לטיפול בתלישת שערות, המחקרים מראים כי לטיפול קוגנטיבי – התנהגותי (CBT) ישנם שיעורי הצלחה גבוהים והוא נחשב לטיפול מועדף. …

עוד >>טריכוטילומניה – איך בוחרים מטפל לטיפול בתלישת שערות

טריכוטילומניה - איך מטפלים בתלישת שיערות

טריכוטילומניה – איך מטפלים בתלישת שיערות?

טריכוטילומניה – איך מטפלים בתלישת שיערות? טריכוטילומניה היא הפרעה נפשית המתבטאת בתלישת שיערות; זהו דחף כפייתי עם קושי רב להתנגד לו והוא מלווה בתחושת הקלה וסיפוק לאחר תלישת השערות. תלישת השערות גורמת לקרחות בולטות ומביאה איתה קושי נפשי רב אך למרות זאת הסובלים מהבעיה מתקשים לשלוט בדחף ונזקקים לטיפול מקצועי. אז איך מפסיקים לתלוש שיערת? האם יש טיפול בטריכוטילומניה ואם כן מהו? טיפול בתלישת שערות המחקרים מראים כי תלישת שערות כפייתית משחחרת מתח פנימי ומעניקה תחושת הקלה, עד אשר היא הופכת לפעולה אובססיבית מכיוון שהמוח מקשר בין פעולת תלישת השערות לבין תחושת ההקלה. מכיוון שהדחף לתלוש שיערות מבוסס על קושי רגשי, זהו גם המפתח לטיפול בבעיה – על הסובל מהבעיה …

עוד >>טריכוטילומניה – איך מטפלים בתלישת שיערות?

מה זה טריכוטילומניה - תלישת שיערות

מה זה טריכוטילומניה (תלישת שיערות)?

מה זה טריכוטילומניה (תלישת שיערות)?

מצאת את עצמך במודע או שלא במודע תולש שיערות מגופך? מסתבר שישנם רבים אשר עושים זאת מבלי שהם באמת מבינים מדוע, או מבלי שהם מודעים לכך. לתופעה יש שם – טריכוטילומניה, והיא שייכת לקבוצת ההפרעות של שליטה בדחפים. כלומר המתמודדים עם הבעיה מרגישים דחף בלתי נמלט לבצע זאת, למרות שהדבר אינו מועיל עבורם. ברוב המקרים התופעה מופיעה בילדות ואצל מתבגרים, אך גם בגיל מאוחר יותר היא עלולה להופיע. על פי הנתונים הסטיסטיים כאחוז אחד או שניים מהאוכלוסיה סובלים מהפרעה זו. אך אחוז גבוה יותר, כעשרה אחוזים, חוו אפיזודות של תלישת שיערות בחייהם. האנשים הסובלים מהתופעה חשים דחף למשיכת שיערות עד כדי תלישתן, בעיקר באזור הקרקפת, הגבות, הריסים והזקן; אך זה בהחלט יכול לבוא לידי ביטוי גם באזורים אחרים בגוף. כמו כן, חלק מהסובלים מטריכוטילומניה מכניסים את השערות לפה, כוססים ציפורניים ואפילו מבצעים פעולות שונות של פגיעה עצמית. אז למה אני תולש שיערות?

עוד >>מה זה טריכוטילומניה (תלישת שיערות)?

הצטרפות לרשימת דיוור

קבלת עדכונים למייל

Secured By miniOrange