פוסט-טראומה (PTSD)

מהי הפרעת דחק פוסט-טראומתית (PTSD)?

הפרעת פוסט-טראומה (PTSD) הינה הפרעה פסיכיאטרית ידועה ממשפחת הפרעות החרדה. זוהי למעשה בעיית הסתגלות של אדם לאחר שעבר אירוע טראומתי כלשהו או אירוע שלא מסתדר עם ראיית העולם שלו. לרוב החוויה הראשונה שממנה נובעת הפרעת ההמשך כרוכה בפחד עצום וחשש של האדם הסובל לחייו או לבטחונו או לחילופין לביטחונו של אדם אחר קרוב. תחושת האימה ולפעמים המצוקה הגופנית שחווה האדם במהלך החוויה הקשה נשארת עימו זמן רב אחרי אותה התרחשות והוא חי שוב ושוב את אותן תחושות מחרידות.

לדוגמא, חייל שתמיד האמין שהעולם הוא מקום טוב ולא יקרה דבר רע לאנשים טובים לא מצליח לעכל איך הוא נפצע, ולכן מסכם או שהוא בעצם אדם רע או שהעולם מקום רע.

 

הגורמים להפרעת פוסט טראומה

באופן כללי ידוע היום כי כ-8% מהאוכלוסיה סובלת מהפרעת פוסט טראומה לרוב בחתך של מבוגרים צעירים. היא יותר שכיחה אצל נשים. סוג החוויות הגורמות לתופעה אצל גברים או נשים הוא לרוב מאוד שונה כאשר גברים נוטים לפתח אותה לאחר שנחשפים למצבי קרב קשים וחשיפה לאירועים מחרידים במסגרת לוחמה ואילו נשים נוטות לפתח את ההפרעה בעקבות אירועי תקיפה מינית או אונס.

דוגמא לאירועים הידועים כטריגר להתפתחות התופעה:

  • תקיפה מינית – אונס, הטרדה, התעללות
  • התקפת טרור, פיגוע רב נפגעים
  • תאונת דרכים או תאונת עבודה קשה
  • להתעללות גופנית או רגשית
  • חשיפה ישירה או עקיפה לאלימות, שוד, תקיפה
  • ניסיון רצח או ניסיון חטיפה
  • השתתפות או חשיפה לקרבות, איזור לוחמה או אסון טבע בקנה מידה גדול
  • חשיפה לאסון – קריסת בניין, תאונת מטוס, תאונת שיט
  • דיאגנוזה רפואית לגבי מחלה סופנית
  • מוות או פגיעה קשה של אדם קרוב

 


 

מהם התסמינים שמצביעים על הפרעת פוסט טראומה אפשרית?

התסמינים להפרעה מופיעים וממשיכים זמן רב לאחר תום החוויה ולעיתים קרובות מפריעים באופן חמור לתפקוד היומיומי של אדם הסובל ממנה. את הסימפטומים עלולים להצביע על PTSD ניתן לחלק לשלוש קטגוריות עיקריות. להלן:

עוררות

  • קושי להירדם או לישון
  • חוסר סבלנות והתפרצויות זעם
  • קשיי ריכוז
  • חוסר רוגע, אי-שקט
  • סריקה מוגברת של הסביבה, תחושה של “כוננות”

 

חודרנות וחוויה חוזרת

  • זכרונות מטרידים
  • פלאשבקים – חוויה מחדש של האירוע במלוא עוצמת הרגשות
  • סיוטי לילה
  • חווית מצוקה רגשית כשנזכרים באירוע
  • תחושות גופניות כשנזכרים באירוע – דופק לב מואץ, זיעה, רעידות, בחילה, סחרחורת

 

הימנעות

  • הימנעות ממקומות, אנשים, סיטואציות או מחשבות שמזכירות את האירוע
  • אי-יכולת להיזכר בחלקים של האירוע
  • חוסר חשק בפעילויות של היום יום ובחיים באופן כללי
  • התרחקות מאחרים וקהות
  • תחושה של חיים מוגבלים בלי עתיד

 


 

הטיפול בהפרעת פוסט טראומה

הטיפול הנפוץ והמקובל ביותר היום הינו טיפול קוגניטיבי – התנהגותי (CBT) במסגרתו פותחו שיטות רבות וטכניקות שהולכות ומתייעלות להתמודדות עם תופעות ההפרעה. באמצעות הטיפול מעבדים יחד עם האדם הסובל את החוויה הקשה אותה עבר מכל מיני היבטים. בהדגרמה וכמובן עם הרבה תמיכה וליווי מבצעים חשיפה לגירויים דומים מאותה חוויה (לדוגמא חשיפה למקום בו קרתה החוויה) כדי לבחון את המציאות מול תפיסת המציאות בעיני רוחו של הנפגע. מטפלים בדפוסי החשיבה הקשים שגורמים לחוויה לצוף ולרדוף את האדם ומבצעים מה שנקרא הבניה מחדש של החשיבה בנושא ומשחלפים מחשבות קשות במחשבות חיוביות ואופטימיות עם יותר נטיעה במציאות.

אחוזי ההצלחה של הטיפול במקרים של הפרעת פוסט-טראומה הינם גבוהים מאוד.

 

רוצה לדעת אם יש לך פוסט-טראומה? מלא/י את השאלון ל-PTSD עכשיו >>

 

“…העזתי לבקש עזרה מהסובבים (דבר שלא עשיתי קודם)  שמחת החיים חוזרת אלי, וזה אושר גדול. הייתי ממליצה בחום…”

-י.

קרא עוד >>

 

מה זה טיפול CBT?

ניתן לקרוא אודות הטיפול באמצעות הקישורים הבאים:

 

יש עוד שאלות?

ניתן לקבל עוד תשובות באמצעים הבאים: