דר` אוהד הרשקוביץ

פרץ נפתלי, פתח תקווה, ישראל

אתר

03-9411808

ימי א`-ה` 11:00-14:00; 17:00-21:00

הערות חשובות לגבי קליניקת המטפל:

  • אין חדר המתנה, לא ניתן להקדים.
  • הכניסה למטופל בודד בלבד, ללא מלווים.
  • יש חתול בבית.

מעדיף פגישות בסקייפ? לחצו כאן >>


button
קבע פגישה באמצעות האתר בעלות מוזלת (50 במקום 450 )

 

שלום לך! אני דר’ אוהד הרשקוביץ, פסיכולוג מתמחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי בהפרעות הבאות:

  • הפרעות חרדה (פחדים, התקפי פאניקה, PTSD)
  • פוביות (פחד קהל, חרדה חברתית, חרדת נהיגה, פחד מג’וקים, פחד מעליות, ועוד)
  • OCD
  • הפרעות אכילה (בולמיה, אנורקסיה, הפרעת זלילה, אכילה רגשית)
  • הפרעות אישיות
  • תלישת שערות (טריכוטילומניה)
  • דימוי עצמי נמוך / פרפקציוניזם / “פריק-קונטרול”
  • קושי בקבלת החלטות
  • נדודי שינה / אינסומניה
  • ועוד נושאים הקשורים לביטחון עצמי
צברתי מעל 15 שנות ניסיון בטיפול, ועבדתי בעברי במרכז הישראלי לטיפול בהפרעות טורדניות כפייתיות (OCD), מכון אגם לשיקום מהפרעות אכילה, בי”ח איכילוב ביחידה לטיפול בפוסט-טראומה אקוטית, ומרפאות לבריאות הנפש תחת משרד הבריאות.בשנת 2009 הקמתי את מכון CBT, רשת מרפאות בארץ לטיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים ומתבגרים, שאותו אני מנהל עד היום.

I am a native English speaker and can provide therapy in Hebrew and English

אתם מוזמנים לקרוא עוד על המטפל בעמוד “אודות המייסד” כאן >>
או לצפות בראיונות בטלויזיה כאן >>

schedule

קביעת פגישה ראשונה בעלות מוזלת* באמצעות האתר
(*ההנחה כרוכה בתשלום בעת קביעת הפגישה)

האתר מציע אפשרות לקבוע פגישה ראשונה עם המטפל בעלות מוזלת בתשלום מראש. יש לבחור תאריך ושעה למלא את פרטיך ולבצע תשלום על מנת לשמור את הפגישה. לאחר הפגישה הראשונה, משלמים על כל פגישה את העלות הרשומה למטה.

*על מנת לממש את ההטבה, יש לקבוע את הפגישה דרך האתר בלבד ולשלם בעת קביעת הפגישה. פגישות שנקבעו או שולמו מחוץ לאתר לא זכאיות להנחה.

**במידה והיומן המקוון לא מופיע לך כאן, יש לגלול למטה וללחוץ על “צפה בעמוד מותאם”

 

דוקטורט

פסיכולוגיה קלינית, פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית

7769

Chicago School of Professional Psychology

חבר

קליניקה פרטית

רח` פרץ נפתלי, פתח תקווה

450 ₪ (פגישה ראשונה בעלות מוזלת כשקובעים דרך האתר)

ביקרו 8995 פעמים, 46 ביקורים היום

פורסם ב- CBT כללי, PE (חשיפות ממושכות), אנגלית, הפרעות אימפולסיביות, הפרעות אישיות, הפרעות אכילה, הפרעות דכאון, הפרעות התקפי פאניקה, הפרעות חרדה, הפרעות חרדה חברתית, הפרעות חרדת מבחנים, הפרעות חרדת נהיגה, הפרעות טורדניות כפייתיות - OCD, הפרעות סומאטיות, הפרעות פוביה, הפרעות פוסט-טראומה, הפרעות שינה, טלפון, מבוגרים, ניהול כעסים, סקייפ, עברית, קבוצות ו-קשישים

12 חוות דעת

  1. marinav
    marinav

    29.1.2009
    לד”ר אוהד היקר,

    האמת שכבר מזה חצי שנה מדיי יום – יומיים אני חושבת על המכתב שאכתוב לך בראשי, ובכל פעם מתקשה לנסח
    מחדש ולהביא את השינויים שחלו בי למילים… גם קשה לכתוב “מכתב תודה ,” מכתב שמסמל סוג של סיום, של
    סגירת מעגל . כשבעצם אני יודעת כי הדרך עוד ארוכה ועם כל נפילה, אני מנהלת את השיחות עמך, ביני לבין
    עצמי… ומבטיחה בכל פעם – שהפעם אקבע עוד פגישה.

    אני כותבת לך היום לאחר שאתמול הייתה לי הישנות קטנה מה שנקרא RELAPSE… ובאמת אחת לכמה
    שבועות יש לי הישנות. אבל ההישנויות האלו בזכות השיחות איתך, הן קטנות, חד פעמיות (אם אפשר להגיד),
    וחסרות חשיבות. הן לא גורמות לי לאבד שליטה, לאבד את חיי למשך ימים ושבועות. אני נופלת וקמה. בדיוק כמו
    שאמרת לי.

    היום אני יודעת לסלוח לעצמי ולקבל את הטעויות שלי ביותר הבנה. אני רואה שגם יש בי צדדים חיוביים – שלא
    ראיתי קודם. התרכזתי ברע (מסננת שחורה, הכללה?…). אני מקבלת את עצמי. מאז השיחות שלנו, אני אדם אחר
    כלפי עצמי, כלפי הבעיה שלי וכלפי העולם כולו. אומרים לי שהשתניתי השנה, שהתבגרתי . ואני בהחלט מרגישה
    יותר נבונה ומנוסה . אני נותנת לכולם, עד גבול מסוים – לא רומסת את עצמי בשביל הרזון, בשביל האחים, בשביל
    הסביבה. למדתי לקבל את המגרעות שלי – לשנות את מה שניתן ועם מה שלא, פחות או יותר לקבל ולהשלים . אם
    טעיתי, אם הייתי רעה, אני כבר לא מענישה את עצמי. אני מזהה טעויות חשיבה ועיוותים. אני חושבת ונזכרת כל
    הזמן במילותייך ” – את מרגישה או שאת מתבססת על עובדות “?

    כמובן שהתמונה לא מושלמת ולא יפיפייה, פה ושם אני עדיין מוצאת את עצמי בנפילה. עדיין לא נפרדתי לגמרי
    מהרגלי הישנים. אך אני מרגישה שאני בדרך הנכונה . התובנות שהחדרת בי מלוות אותי.

    גרמת לדימוי הגוף שלי להשתנות פלאים – אני אמנם עוד לא אוהבת את עצמי, ולא מחלקת מחמאות כשאני
    מתבוננת במראה.. אך אני ממטירה פחות גידופים, ומתעסקת במראה פחות. את השינויים והדיאטות אני עושה
    בצורה בריאה, ואת הלחצים משחררת במקומות אחרים.

    למדתי הרבה מאוד. או ם לסכם – למדתי לחיות בשלום עם עצמי ובצורה בריאה יותר.
    נהניתי מאוד מהמפגשים עמך, ומהכלים שהקנית לי אני נהנית מדיי יום.

    מודה לך על הכל…
    מרינה

    29.01.2009 ב- 20:01
  2. adak
    adak

    ד”ר הרשקוביץ , ‘שלום .
    אינני בטוחה האם אתה זוכר אותי אבל אנסה להזכירך במידה ולא. לפני שנה וחצי התחלת לטפל בי בXXXXXXXX
    ואני סבלתי מפוביה קשה מנחשים .
    לפני שהגעתי אליך כל דבר הקשור באופן ישיר או עקיף לנחשים היה גורם לי לפאניקה נוראה, בעקבותה לא יכלתי
    להתרכז בשום דבר אחר או לצאת מהפחד. לא יכלתי לטייל בשקט במקומות עם צמחיה, לראות ניישיונל ג’יאוגרפיק,
    להכנס לחנויות חיות ועוד אפילו להגיד נחש או לשמוע את המילה היה מלחיץ אותי. העניין היה מתסקל ומדכא אותי.
    רוב הזמן הייתי חיה בלחץ וחרדה להם לא הייתה סיבה מוצדקת. ועיקר הבעיה היה שהייתי נתקלת בדמויות של נחשים
    בכל מקום צפוי ולא. וכמה שיותר נמנעתי מלעשות דבר בהם היה סיכוי לראות נחש (לא במציאות) ככה הדמות היה
    נכנסת לתחומים בהם לא הייתה אמורה להופיע (לפחות לדעתי.(
    כשהגעתי אליך ואמרת לי שיגיע זמן כשאוכל לראות תמונה של נחש ולא להכנס לפאניקה, לחץ יתר וחרדה מתמשכת
    לא האמנתי לך. זה היה כמו להאמין לך אם תגיד שיום אח אתחיל לעוף .
    את ה איתך סיימתי בחודש XXXX XXX, כי למרבה הצער, הפסקת לעבוד בXXXXXX, אבל כבר אז
    הרגשתי יותר חזקה. הייתי בשלב שיכלתי לשבת במקום ( מחוץ למרפאתך) במקרה והייתי רואה תמונה של נחש או
    רמז כלשהו לנוכחותו ואפילו היינו מתרגלים סרטון .
    אחרי שהפסקנו את הטיפול, לא המשכתי עם טיפולים אחרים וחששתי שאני אחזור למצב בו הייתי .
    עכשיו שנה אחרי הפרידה אני רוצה להודות לך מכל הלב!!!!

    אני פחות מגבילה את עצמי בלראות טלויזיה או לגלוש באינטרנט ואני פחות נתקלת בנחשים וזה מחזק אותי. כמובן
    שעדיין קיים הלחץ וגם חרדה אך זה לא מביא אותי למצב של היסטריה ואי תפקו כמו בעבר. אני כן מצליחה לראות
    נחשים בטלוויזיה ולפעמים עושה את זה בכח (לרוב אני מסתכלת בין האצבעות, זה גורם לי להרגיש יותר מוגנת.(
    לא אספר לך את כל המקרים בהם הצלחתי כי גם ככה רשמתי לך” מגילה (: “אבל אחד ממש משמעותי כן אספר .
    הייתי עם בת דודה בXXXX וכשעברנו מול חנות חיות היה שםמשהו לא מוגדר באקווריום. בת דודה שלי, תמיד מנסה
    לעזור לי בלעיז והיא דחפה אותי עד החלון ואמרה לי שלא אפחד משום שזה רג דג ארוך מאוד בתוך מים. עמדנו ביחד
    כשאני מחזיקה את היד שלה במשך כ 3 דקות או אולי יותר (במקרים כאלה דקה נראית כמו חודש ) והסתכלתי על היצור
    הזה .
    כשהגענו הביתה , היא סיפרה לאמא שלי שזה היה נחש!!! אמרתי לה אבל זה היה דג. היא אמרה לי” לא, זה היה נחש
    מים ”
    הרגשתי מצד אחד מן גל של לחץ מאוחר מאוד ומצד שני הייתי מאוד גאה בעצמי .
    אני מאוד מאוד מודה לך על כל העזרה והסבלנות שלך, כי רק בעזרתך עכשיו הרבה יותר קל לי לחיות לפחות
    מבחינה הזאת(: .
    אני רוצה לאחל לך בהצלחה ושתעזור לכמה שיותר אנשים כי זאת ברכה .

    בכבוד רב ,
    עדה

    29.01.2009 ב- 20:02
  3. karinam
    karinam

    אוהד יקר,
    כשהגעתי אליך לפני שלושה חודשים הייתה בי חרדה מאוד גדולה ואמונה קטנה.
    הגעתי למצב בו פחד שלט בי רוב שעות היום ומילא את חלל בית החזה שלי בצריבה
    נוראית.
    הגוף שלי הגיב ללחץ בצורה שהדאיגה אותי מאוד ובכל יום נוסף סימפטום חדש ומוזר,
    שהיה קשה אפילו לתארו במילים.
    פעולות יומיומיות פשוטות כמו ללכת לעבודה או לאוניברסיטה הפכו בהדרגה למעיקות
    ולבסוף אף נמנעתי מהן לחלוטין.נשארתי בפנים.
    אחד הדברים הקשים שבהתמודדות עם חרדה היא המחשבה על כך שהיא אף פעם לא
    תעבור, שכך החיים שלי הולכים להיראות עכשיו, ישיבה בחדר בהמתנה אינסופית למישהו
    שייקח את זה ממני ויחזיר לי את החיים המוכרים שלי בחזרה.
    אני זוכרת שבמפגש הראשון שלנו שאלת אותי אם הייתי מגדירה את עצמי כ”חולת שליטה”
    ובלי להסס כמעט עניתי בחיוב.זה הרי אחד המאפיינים הבולטים באישיות שלי.
    אני חושבת שכבר בסוף השיחה הראשונית הזו התחלתי להבין את מהות הטיפול,
    כששאלתי אותך בדאגה לפני שיצאתי מהחדר: “אני אצליח לשלוט בחרדה?”
    בטרם הספקת לענות, הבנתי שאני צריכה לנסח את השאלה מחדש.אולי שליטה היא לא
    הדרך הפעם, אולי אנסה משהו חדש…
    במהלך הטיפול העזתי להסתכל לפחד בעיניים, להתמודד עם השדים שלי, וזה לא היה קל.
    זה עדיין לא קל, אני מניחה שאף אחד לא נהנה להשתכשך במי הביצה של עצמו.
    ההבדל הוא, שעכשיו, כשאומרים על משהו שהוא לא קל, אני מיד מבינה מכך שהוא אפשרי.
    התפקיד שלי במשחק הוא להיחשף ולפתח סיבולת והטבע כבר יעשה את שלו.
    כשאני מתבוננת על עצמי מהצד נדמה לי שלמדתי להרפות קצת, לא לנסות לשלוט
    בסיטואציה ולא להיאחז בהרגלים הרסניים שנותנים אשליה של שליטה, שמקהים את
    תחושת החרדה רק לרגע ולבסוף רק תורמים להנצחתה.
    בכל יום אני מוצאת את עצמי מתמודדת עם ספק ועם חוסר וודאות ולומדת לחיות עמם
    בשלום, בלי לנסות להפוך כל סימן שאלה לסימן קריאה כפוי.
    את הכלים שקיבלתי ממך בטיפול אני מיישמת בדרכים שונות בחיים שלי גם מעבר לחרדה.
    זה היה שיעור שלא אשכח! אפשר לומר שאני מתרגלת חשיפה להרבה דברים שחששתי
    מהם, כאלה שלא העזתי לעשות בעבר.זה מדהים לראות כמה שונים נראים האתגרים,
    כמה קטנים החששות כשהמחשבה כבר התרגלה אליהם והרגשות פינו את מקומם לקול
    ההגיון ולאמת.
    אני זוכרת שבתחילת התהליך הסתכלתי על החרדה כעל פגם שישאיר אותי מאחור,
    אבל, מהר מאוד למדתי שיש לי הן את האומץ והן את היכולת לממש את עצמי.
    אז היום, עם אמונה קצת יותר גדולה וחרדה קטנה הרבה יותר אני ממשיכה הלאה.
    תודה לך על שהזכרת לי שלמרות שאין לי שליטה על האופן בו מתרחשים הדברים,
    יש בידי את האפשרות לבחור כיצד להגיב עליהם.

    16.11.2009 ב- 19:59
  4. moshez
    moshez

    עבור איזו בעיה/בעיות הגעת לטיפול CBT?
    הגעתי לטיפול לאחר בעיות של חרדה כללית אשר לוותה בתחושות גופניות לא נעימות כמו דופק מואץ הזעה וכדומה,

    האם ואיך טיפול CBT עזר לך?
    טיפול CBT נתן לי כלים מעשיים כדי להבין שהתופעות הפיזיולוגיות ניתנות לשליטה והפחתה. בנוסף קיבלתי כלים כדי להיאבק במחשבות שליליות ופסימיות, וכן כדי לקבל חוזקות על תכונות שיכולות לכוון אותי למחשבות חיוביות.
    כמו כן, עזרה בהעלאת בטחון עצמי.

    האם ואיך טיפול CBT השפיע לך על החיים באופן כללי?
    הטיפול השפיע על חיי המון, הקל עליי בכל המישורים של החיים ונתן לי כלים להתמודד ולדעת ולהבין שהכל בר טיפול , כמו כן, קיבלתי נק’ לעבוד עליהן במהלך השבוע בין פגישה לפגישה.
    הטיפול עזר לי להתרכז ולהתמקד במקומות החשובים לי ולראות באור חיובי את כל הנעשה בחיי ובד בבד להפחית כליל את רגעי החרדה עם כל הסימפטומים המתלווים אליו.

    איך היית מתאר/ת את החוויה שלך עם המטפל האישי שלך?
    לי אישית הייתה חוויה נפלאה עם המטפל שלי- אני חושב שאחת מהנק’ החשובות למעט אופן הטיפול הוא החיבור עם המטפל ולשמחתי התמזל מזלי והייתה לי כימיה נפלאה אמיתית וכנה עם המטפל, דבר שהביא לתוצאות רצויות ואיכותיות.

    איזו המלצה היית נותנ/ת לאחרים ששוקלים טיפול CBT?
    אני חושב שהטיפול הוא מאוד מדויק ומצליח להפיג ולשחרר את הלחצים הקיימים בחיי היום יום שלנו , הטיפול הוא אינטנסיבי ונעשה גם במהלך השבוע כחלק מהמטלות למפגש הבא.
    אדם שימצא כי הטיפול הנ”ל מתאים לו – יש לשים לב כי טיפול מסוג זה דורש גם מהמטופל להיות אקטיבי – ירוויח ממנו המון במגוון המישורים של החיים.
    ממליץ בחום.

    משה
    20-7-2014

    20.07.2014 ב- 19:58
  5. yairs
    yairs

    עבור איזו בעיה/בעיות הגעת לטיפול CBT?
    הגעתי למכון בעקבות התפרצויות זעם בעבודה ולאחר
    שהבוסים שלי הזהירו אותי לפני פיטורים.
    למרות שהייתי סקפטי שמשהו יכול לעצור התפרצויות זעם
    פניתי למכון CBT

    האם ואיך טיפול CBT עזר לך?
    כן, המטרות הוסגו מעל למצופה חל שיפור ניקר בעבודה בעיקר מול לקוחות וספקים

    האם ואיך טיפול CBT השפיע לך על החיים באופן כללי?
    שינה אותי מקצה לקצה הייתי תמיד קיצוני בכל דבר בעזרת הטיפול למדתי למצוא את האמצע ובכללי להיות אדם יותר רגוע

    איך היית מתאר/ת את החוויה שלך עם המטפל האישי שלך?
    צוות המטפלים אמין מקצועי ואכפתי, נותן יחס אישי לכל מטופל

    איזו המלצה היית נותנ/ת לאחרים ששוקלים טיפול CBT?
    הייתי ממליץ בחום למי שיש בעיות של התפרצויות זעם שבאמת מפריע לו בחיים ובאמת מעוניין בשינוי, לפנות למכון CBT

    יאיר
    6-1-2015

    06.01.2015 ב- 19:56
  6. ronih
    ronih

    עבור איזו בעיה/בעיות הגעת לטיפול CBT?
    התקפי פאניקה

    האם ואיך טיפול CBT עזר לך?
    לאחר מספר מיפגשים הרגשתי לגמרי אחרת עד כדי העלמות התופעה

    האם ואיך טיפול CBT השפיע לך על החיים באופן כללי?
    חזרתי לתיפקוד יום יומי רגיל

    איך היית מתאר/ת את החוויה שלך עם המטפל האישי שלך?
    אופן הטיפול היה ממוקד מטרה באופן מקצועי ופרטני

    איזו המלצה היית נותנ/ת לאחרים ששוקלים טיפול CBT?
    לא להיות סקפטים להאמין בטיפול ובמטפל וזה עובד

    רוני
    13-1-2015

    13.01.2015 ב- 19:54
  7. rrrr
    rrrr

    המלצה לאוהד,

    הגעתי לטיפול במכון אצל אוהד עם בעיות שינה וחרדות, בעיות שהחריפו בשנתיים האחרונות עד כדי טיפול תרופתי. עוד טרם הטיפול אצל אוהד הלכתי לטיפול בפסיכותרפיה אצל פסיכולוג. הטיפול הפסיכותרפי עזר מאוד כי תמיד טוב לדבר על דברים ולפרוק את הלחצים אבל זה לא עזר לי לשנות את אותם דפוסי ההתנהגות שהובילו אותי לחרדות בכלל ולבעיות שינה בפרט וככה לאט לאט החלקתי במדרון עד הטיפול התרופתי. ברגע שפיתחתי תלות בטיפול התרופתי החלטתי שאני חייב לנסות ולמצוא גישה אחרת שתחזיר לי את השליטה וככה אחרי חיפוש הגעתי אל אוהד כשאני אובד עצות ומתוסכל מהמצב.

    אוהד לימד אותי צעד אחר צעד כיצד להתמודד עם הדברים. בהתחלה למדתי מאוהד איך בכלל לזהות את הרגשות בשלבים המוקדמים שלהם. הבנתי כיצד הרגשות האלה מכתיבים לי את דפוסי החשיבה וההתנהגות ואיך עליי להתמודד איתם. למדתי לתת מקום גם לקול ההגיוני ולאט לאט לשנות בעזרתו דפוסי החשיבה וההתנהגות. בעזרת הרבה תרגול אני מרגיש היום שהצלחתי להחזיר לעצמי את השליטה וממש לשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלי. אני מרגיש שהטיפול עזר לי לא רק בבעיה המקורית שבגללה התחלתי את הטיפול אלא עזר לי ממש לשפר את איכות החיים ולהתמודד עם קשיים וחרדות נוספות. אני אבא ובעל, איש קריירה שעבר דבר או שניים בחיים שלו ואין לי ספק שהחיים עוד יזמנו לי אתגרים – אין לי מילים להודות לאוהד שעזר לי וצייד אותי בכלים כ`כ חשובים לחיים. תודה רבה!!!

    בהערכה,
    ר.

    22.09.2016 ב- 21:00
  8. dkshablul
    dkshablul

    אוהד

    בתחילת הטיפול הייתי מאוד סקפטי. הרגשתי שנגזר עלי לפחד ממחטים. בכל פעם שחשבתי על זה, נהייתי חרד ושאר היום שלי היה נראה אחרת. זה היה השלד בארון שלי.
    הבאת לי בטיפול שיטה גנרית, מעשית, על מנת להתמודד עם מכשולים כאלו בחיים. לא רק פחד ממחטים פתרתי, אלא יש לי עוד נקודת מבט להסתכל ממנה על החיים, נקודת מבט שאנשים נוהגים להפריך.
    לא הייתי נכנס לטיפול איתך ללא התרשמות עמוקה מאוד בפגישות ההיכרות ממך. הוכחת לי שיש אנשי מקצוע שתוך זמן קצר יכולים להביא לשינוי אמיתי.
    אני שמח שפתרנו את הבעיה הזאת ביחד, לא יכולתי לראות את זה קורה.

    בנימה קצת יותר אישית, נעמת לי בתור בן אדם ואני מקווה שדרכנו יפגשו שוב, בנסיבות יותר חיוביות.

    תודה רבה.
    ד.

    30.12.2016 ב- 01:51
  9. ido
    ido

    הי אוהד רציתי להודות לך ולספר לך שבעקבות הטיפול יכולת האסרטיביות שלי השתפרה פלאים ואפילו הפתעתי את עצמי בנושא.

    27.03.2017 ב- 23:44
  10. ro71
    ro71

    Hi Ohad,

    I wanted to thank you for the help you gave me earlier this year. I came to you because I wanted to tackle numerous issues of anxiety, low self-worth, and associated lack of assertiveness and indecisiveness that I felt were actively interfering with my well-being, function, and personal and professional life.

    During the course of the ten sessions we shared, you gave me strategies to identify the unhelpful patterns of emotion, thoughts, beliefs, and attitudes that reinforced these problems, and to deal with them. You also gave me tasks to help me practice using these strategies “out in the field”, in real life, so that they would become habitual, replacing the non-skillful, damaging habits of thought that had evolved over a lifetime.

    The work with you – and it was work, challenging and invigorating work – helped me realize that I could experience challenging emotions without having my behavior dictated by them. Your guidance and insight increased my self-confidence and have given me the power to recognize that my own needs are of value. I now feel more in touch with what I really want, so spend less time second-guessing other people’s needs and more expressing my own, which makes for better interpersonal relationships and clearer communication.

    Your personality and professionalism were a really important element in the therapeutic experience. I felt you really walked the walk as well as just talking the talk: you were dynamic, were not afraid to give of yourself and your own experience, you were a great listener, and you offered strategies and advice so that sessions often felt more like coaching that previous experiences of psychotherapy that I have had – I appreciated this very hands-on, practical, experiential approach. You also clearly believed in and were able to transmit an understanding of the effectiveness of the CBT methodology. All this made for an empowering and energizing experience.

    I still face challenges every day, and have varying levels of success in implementing the lessons I have learned: I guess dealing with the habits of a lifetime is itself a lifelong task. However, I would say that I have achieved a certain level of self-belief that I did not have previously, and I continue to build upon this in the effort to meet life full on with the tools and additional energy I now possess. For this I am very thankful.

    03.05.2017 ב- 15:50
  11. barak1987
    barak1987

    הגעתי לטיפול CBT כדי לטפל בחרדה חברתית שמלווה עוד מגיל קטן.

    טיפול הCBT הוא הטיפול שהכי השפיע עליי מכל הטיפולים שלקחתי אי פעם.
    הטיפול לימד אותי כלים חשובים להתמודד עם החרדה והדכאון שליוו אותי תקופה לא קטנה בחיים שלי.
    באמצעות נוסחאות בסיטואציות שונות ומגוונות שקורות לי כמעט כל יום כמו פרשנות שלילית, חוסר בטחון, חרדה בפני מפגשים חברתיים.
    לאט לאט עם החשיפה והשימוש בכלים שלמדתי בCBT שיפרו ועדין משפרים אותי מתי שאני בעבודה, עם חברים, המשפחה וכו.

    טיפול הCBT הראה לי שיש תקווה.
    שאין צורך להשלים עם הגורל ולחיות בחרדה כל החיים.
    שתמיד יש דרך להתמודד ולשנות אם מספיק רוצים.
    אני בן אדם הרבה יותר חיובי, מנהל מערכת יחסים בריאה הרבה יותר.
    יודע לקחת הערות וביקורות בהבנה ומה שלא צריך בערבות חלקית.

    אוהד מטפל מעולה,
    יש לציין שלא היה יום שחזרתי מהCBT והרגשתי לא בסדר אחר כך.
    גם לדברים שעבדו איתי פחות תמיד היה לו פתרון אחר למצוא שישמש אותי טוב יותר בסיטואציות של חרדה דכאון ומחשבות ללא סוף.

    לרוב האנשים נדמה שטיפול אישי רוב הזמן הוא לא אפקטיבי.
    לכולנו יש בעיות שונות ומגוונות שמלוות אותנו בחיים,
    טיפול CBT נותן לנו את האפשרות הכי טובה להתמודד ללא טיפולים תרופתיים עם הבעיות האלה.

    09.08.2017 ב- 21:17
  12. ms2017
    ms2017

    (הפרעת אכילה)

    אוהד היקר

    רציתי להגיד תודה על כל מה שעשית בשבילי וכל מה שעשינו ביחד.
    העבודה הנפשית היא אינסופית ובו בזמן היא מעגלית, ספירלית.
    וטיפול הוא חלק בספירלה הזאת.
    הוא מתחיל כאן, ביני לבינך, וממשיך כאן, ביני לביני.
    לא חסכת במאמץ ועבודה הראויה למחמאה ואני מרגישה היטב את התוצאה.
    אני גאה ושמחה לסיים איתך את הטיפול.

    והדרך הכי טובה
    היא פשוט לומר את המילה:

    תודה!

    6-11-2017

    11.11.2017 ב- 15:28

הוסף חוות דעת

עליך להיות מחובר על מנת להוסיף חוות דעת.

מודעות קשורות

רות ברקוביץ

רחוב הנס אנדרסן 10, פתח תקווה, ישראל

ימי ב/ג/ד

השכלה: לימודי טיפול זוגי ומשפחתי במסגרת תואר שני. שלוש שנים לימודי פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית ב”תוכנית הישראלית ללמודי טפול התנהגותי קוגניטיבי” בתל השומר.עוד…