מכון CBT הינו מכון המתמחה בטיפול קוגניטיבי–התנהגותי במגוון בעיות הקשורות בהפרעות של הנפש, הפרעות דימוי עצמי, חרדות וכדומה, מהן סובלים אנשים רבים.
המכון CBT הוקם בשנת 2009 ומנוהל על ידי ד"ר אוהד הרשקוביץ, מומחה בשיטת טיפול CBT ובעל תואר דוקטורט לפסיכולוגיה קלינית מביה"ס המקצועי לפסיכולוגיה בשיקאגו (Chicago School of Professional Psychology). לצד ד"ר הרשקוביץ עובד צוות מיומן ומנוסה בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי נחשב היום לטיפול בטווח קצר יעיל ומצליח למגוון בעיות: הפרעות חרדה ודיכאון מסוגים שונים, הפרעות OCD – אובססיה קומפולסיבית, בעיות בטחון ודימוי עצמי, בעיות תקשורת וכדומה. בעוד שברוב מדינות בעולם המערבי הטיפול נפוץ כבר שנים רבות באחוזי הצלחה גבוהים מאוד, נדמה כי בארץ טיפול מסוג זה עדיין לא התבסס והמודעות אליו לא מספיקה, ועל כן הוקם המכון: לתת מענה רחב לאנשים שחיים יום-יום במצוקה ומחפשים פתרון טוב, קצר יחסית שנותן פתרונות לטווח ארוך. מדובר בטיפול שמחזיר לאנשים את איכות החיים להם ולסובבים אותם ואת השליטה שלהם בחייהם.
כיצד מתנהל טיפול במכון CBT?
צוות המכון המורכב ממטפלים מקצועיים המעבירים טיפול אישי פרטני עם כל אדם המגיע. תחילה מבצעים הערכה מקיפה של הבעיה ממנה סובל האדם ואז בונים תכנית טיפול מותאמת אישית לכל אדם ואדם לפי צרכיו האישיים והרקע שלו. במקרים רבים מדובר בבעיות שקיבלו מענה בטיפול פסיכולוגי סטנדרטי ("טיפול דינמי") שלעתים אינו מתאים ועלול להחריף את הבעיה במקום להביאה על פתרון, וגם כמובן כרוך בטיפול ארוך מאוד, מייגע ויקר.
מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי – Cognitive Behavior Therapy?
הטיפול מורכב למעשה משני רבדים: הרובד הקוגניטיבי – המחשבתי, והרובד המעשי – התנהגותי.
ברובד המחשבתי עובד צוות המכון עם המטופל על זיהוי דפוסי מחשבה מזיקים, מחשבות טורדניות או תפיסות עולם בעייתיות שמציקות ופוגעות בתפקוד השוטף, לפעמים פגיעה חמורה ומשתקת. לאחר זיהוי עובד המטפל בהדרגה ורגישות על החלפת דפוסי המחשבה התוקעים עם דפוסים חדשים, בריאים ומקדמים.
ברובד ההתנהגותי עובדים עם המטופל על התנהלותו היומיומית והתמודדותו בפועל עם מצבים רגישים הקשורים לבעיה ממנה הוא סובל. באמצעות מגוון טכניקות מקבל המטופל כלים מעשיים להתמודדות יעילה יותר וחיזוקו כדי להתגבר על הבעיה המשתקת. הטיפול הינו גם כאן הדרגתי וכמובן מלווה באופן צמוד ובמידת הצורך על ידי צוות המכון.
לקריאה נוספת על טיפול CBT
מאז הקמתו בשנת 2009 הרחיב המכון באופן ניכר את פעילותו, הן בהיקף העבודה ומספר המטופלים שהוא קולט והן בעבודת ההסברה החשובה. מטרת המכון היא הגברת המודעות באוכלוסיה לטיפול החשוב הזה. כאמור מדובר בטיפול קצר יחסית ויעיל, שיכול להביא הרבה מאוד שקט נפשי לאנשים שהתנהלו זמן רב תחת צל כבד של בעיה נפשית כזו או אחרת ולא היו מודעים לקיומו של פתרון שכזה. צוות המכון מקצועי ובקיא בטכניקות הטיפול השונות תחת מטריית ה-CBT, וגם במגוון הבעיות הרחב מהן סובלים אנשים רבים כל כך.
חשוב לציין:
ישנן בעיות נפשיות רבות שלא מקבלות את תשומת הלב הראויה וטיפול מאחר ואינן "חמורות" בקנה מידה מקובל. בעיות קטנות לכאורה כמו חרדה מחפצים מסוימים, אובססיות שונות, הימנעות ממקומות ומצבים ודברים דומים רבים נוספים אינם מקבלים מענה מתאים בשל חוסר מודעות לחומרתם, אך עם זאת גורמות לסבל רב אצל האנשים שחווים אותן. טיפול CBT יכול להביא שקט נפשי ולהחזיר לכם את המושכות לידיים ואת השליטה בחיים. אם אינכם בטוחים בהיקף הבעיה והאם יש לה טיפול, צוות המכון יכול וישמח לעזור בהערכת הבעיה ונתינת פתרונות אפשריים במידת הצורך.
