חיפוש
Close this search box.

שלום! אני דר’ אוהד הרשקוביץ – פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

במיני-קורס הקצר הזה אני הולך לספק לך – בעזרת סדרת סרטונים קצרים – הסבר מקיף על איך בעיות נפשיות שונות מתפתחות, ומה ניתן לעשות בנדון.

עד סוף המיני-קורס אני מקווה שיהיה לך מובן שרוב הבעיות הנפשיות מהן אנו סובלים אינו תוצאה של גורמים ללא שליטתנו כגון גנטיקה, מחלות, פגם במוח, וכו’ אלא סה”כ תוצאה של הרגלים ודפוסים לא בריאים שרכשנו בעבר וניתנים לשינוי.

לכל אחד מאיתנו יש את היכולת הפוטנציאלית להפחית סבל נפשי ולחזק את הביטחון עצמי מול המצבים שמפעילים אותנו!

על מנת שנוכל להביא על עצמנו שינוי, חשוב שנבין קודם כל מה אנו עושים שגורם לבעיות להתפתח מלכתחילה, וזה בדיוק מה שאני הולך עכשיו להסביר לך במיני-קורס זה. לאחר מכן אסביר איך ניתן לשנות את דפוסים מחשבתיים והתנהגותיים אלו.

אני מקווה שבסוף המיני-קורס תהיה לך הבנה גדולה יותר על למה אנו סובלים, וגם אמונה גדולה שיש לך את היכולת לשפר את המצב.

ובמידה ויהיה לך רצון להתחיל לעבוד על שינוי כבר היום, בסוף אפרט לך על אפשרות לטפל בעצמך לגמרי לבד!

אז למה מחכים? בואו נתחיל!
דר’ אוהד

דילוג לתוכן