דילוג לתוכן

ד"ר אוהד הרשקוביץ

שאלון הפרעות אכילה

אבחון עצמי על הפרעות אכילה?

אבחון להפרעת אכילה ניתן לקבל על ידי איש מקצוע בלבד, כך שלא ניתן לעשות אבחון עצמי להפרעות אכילה.

כשאנו מדברים על בדיקה עצמית של הפרעת אכילה, חשוב לזכור שיש מספר סוגים של הפרעות אכילה. שאלון לעתים משמש על ידי אנשי מקצוע לבדיקה של רמות החומרה של תסמינים הקשורים להפרעות אכילה כגון: אנורקסיהבולמיה, התקפי זלילה, ואכילה רגשית.

ניתן לראות כאן דוגמה לשאלון להפרעת אכילה. ההנחיות לשאלון זה מציינות שיש לבחור את האופציה שמתארת באופן הטוב ביותר באיזו תדירות אדם מרגיש את כל אחד מתסמיני אכילה רגשית במהלך החודש האחרון. אם יש מספר אופציות שנראות מתאימות באותה מידה, מסמנים את האופציה החמורה ביותר ביניהן.

כאן ניתן להתרשם מהשאלון, אך לא ניתן לשמש בתוצאות למטרת אבחון עצמי. יש להתייעץ עם איש מקצוע על מנת לקבל אבחנה מקצועית. 

לצורך מילוי השאלון יש להשתמש בסרגל הדירוג הבא: 

1 = בכלל לא

2 = לעיתים רחוקות

3 = באופן מתון

4 = לעיתים קרובות

5 = הרבה מאוד

שאלון הפרעות אכילה

/26

שאלון לאכילה רגשית

אכילה רגשית

1 / 26

אני פוחד מאוד על עודף משקל.

2 / 26

אני נמנע מלאכול כשאני רעב.

3 / 26

אני מוצא את עצמי מתעסק באוכל.

4 / 26

חוויתי התקפי זלילה כשהרגשתי שלא בטוח שאצליח לעצור.

5 / 26

אני חותך את האוכל שלי לחתיכות קטנות.

6 / 26

אני מודע לכמות הקלוריות של מזון שאני אוכל.

7 / 26

אני נמנע במיוחד ממזון עם תכולה גבוהה של פחמימות (כלומר לחם, אורז, תפוחי אדמה, וכו ')

8 / 26

אני מרגיש שאחרים היו מעדיפים שאוכל יותר.

9 / 26

אני מקיא אחרי שאכלתי.

10 / 26

אני מרגיש רגשות אשמה לאחר שאכלתי.

11 / 26

אני עסוק ברצון להיות רזה.

12 / 26

אני חושב על שריפת קלוריות כשאני מתאמן.

13 / 26

אנשים אחרים חושבים שאני רזה מדי.

14 / 26

אני עסוק במחשבה שיש שומן בגוף שלי.

15 / 26

לוקח לי זמן רב יותר מאשר לאחרים לאכול את הארוחות שלי.

16 / 26

אני נמנע ממזונות שמכילים סוכר.

17 / 26

אני אוכל מזון דיאטטי.

18 / 26

אני מרגיש שאוכל שולט בחיי.

19 / 26

יש לי שליטה עצמית סביב אוכל.

20 / 26

אני מרגיש שאחרים לוחצים עליי לאכול.

21 / 26

מקדיש יותר מדי זמן וחשיבה לאוכל

22 / 26

מרגיש לא בנוח לאחר אכילה של מתוקים

23 / 26

עוסק בהתנהגות דיאטטית

24 / 26

אוהב כאשר הקיבה שלי ריקה

25 / 26

יש לי דחף להקיא לאחר ארוחות

26 / 26

נהנה לנסות מאכלים עשירים חדשים

כתב ויתור: מדד Eating Attitudes Test להפרעות אכילה (EAT-26) הוא כלי מוכר בתחום בריאות הנפש להערכת חומרת תסמיני הפרעות אכילה. המדד אומת במספר רב של מחקרים קליניים ובמסגרות טיפוליות שונות. יחד עם זאת, השאלון הזמין כאן נועד למטרות מידע וחינוך בלבד, ולא למטרת בדיקה עצמית עבור הפרעת אכילה. ד"ר אוהד הרשקוביץ אינו מציע אבחון הפרעת אכילה או המלצה מקצועית באמצעות השאלון. תוצאות השאלון לא נשמרות.

  • אינו כלי אבחוני: אין להשתמש ב־EAT-26 ככלי אבחוני יחיד. רק איש מקצוע מוסמך בתחום בריאות הנפש רשאי לספק אבחון פורמלי.
  • אינו תחליף לייעוץ מקצועי: המידע שנאסף באמצעות השאלון אינו מחליף ואינו מהווה תחליף להערכה, טיפול או ייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש.
  • מגבלות: אף על פי שהכלי אומת אמפירית, אין שום כלי הערכה שהוא מדויק ב־100%. יש לפרש את התוצאות בזהירות ובשילוב התייעצות עם גורם מקצועי מוסמך.

אם אתם מודאגים בנוגע לבריאות הנפש שלכם או של אדם יקר לכם, מומלץ לפנות לאיש מקצוע מוסמך בתחום בריאות הנפש. במקרה חירום או משבר נפשי חריף, אנא התקשרו לשירותי החירום המקומיים או לקווי הסיוע לבריאות הנפש באופן מיידי.

מקור: Garner D. M. et al (1982)
אישור: eat-26.com/permission

אולי יעניין אותך לקרוא גם על:

הקשר בין הפרעות אכילה לבעיות חברתיות

הפרעת אכילה מוגדרת כבעיה נפשית הגורמת לפגיעה משמעותית בדפוסי התנהגות הקשורים לאכילה (אנורקסיה נרבוזה, בולימיה נרבוזה, אכילה כפייתית ועוד). אמנם מדובר בהפרעה רב סיבתית המורכבת משילוב

אכילה רגשית

הפרעת אכילה – ממה נובעת אכילה רגשית?

ישנם אנשים החווים התקפי בולמיה, כלומר התקפי זלילה בהם מכניסים לגוף כמויות גדולות של מזון ולאחר מכן מנסים לנטרלם באמצעים שונים. כולנו צריכים לאכול, זוהי

הפרעת אכילה – איך בוחרים מטפל?

אנשים רבים נקלעים למצבים של אכילה רגשית, כלומר מצבים בהם אנשים אשר אינם מצליחים להתמודד נכונה עם מצבים רגשיים ותחושות לא נעימות נופלים להתקפי זלילה. במהלך

מיד נשלח למייל את פרטי הגישה למיני-קורס החינמי!

מיד נשלח למייל את פרטי הגישה למיני-קורס החינמי!

הקורס בתקופת ההשקה! רוצה שנשלח לך קוד להנחה של 75%?

מדיניות פרטיות: אנחנו שונאים ספאם ומבטיחים לא לשתף את הפרטים שלכם עם אף גורם חיצוני!

על מנת לקבל את הפרוטוקול CBT-TIME למייל, יש למלא את הפרטים הבאים:

לאן לשלוח את השאלון לבדיקת OCD ואת ההסבר של ד"ר אוהד על אובססיות?

מיד נשלח למייל את פרטי הגישה למיני-קורס החינמי!