חרדה חברתית – כיצד תדע אם הנך סובל ממנה?

חרדה חברתית (או פוביה חברתית) מוגדרת כפחד ברור ומתמשך, לפני ובזמן, מצבים חברתיים שונים, הדורשים אינטראקציה כלשהי עם אנשים אחרים (בעיקר אנשים זרים).
בניגוד לביישנות, החרדה החברתית גורמת לסבל, קשיי תפקוד, פגיעה ניכרת באיכות החיים (זוגיות, קריירה וכו') ולעיתים קרובות אף לדיכאון נפשי.
ממחקרים עולה כי לפחות חמישה אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מחרדה חברתית בעוצמות שונות.

תקופת החגים – כיצד ניתן להימנע מהתקפי חרדה בחגים

תסמינים של חרדת נהיגה וגורמים להופעתה

מהם הגורמים לאגורפוביה? כיצד ניתן להתמודד איתה?

כיצד תדע שאתה סובל מחרדת טיסות ודרכים לפיתרון

10 טיפים שיעזרו לך להתגבר על חוסר ביטחון עצמי

לגזור ולשמור: 10 טיפים למניעת התקפי חרדה

כל מי שחווה התקף חרדה יודע כי מדובר ברגעים, קצרים אמנם, שמגיעים משום מקום. אלו רגעים קשים ומפחידים במיוחד, שנדמה כי לעולם לא תצא מהם- הדופק טס, אתה מקשה לנשום, המחשבות מעורפלות, אתה חווה אי שקט וחוסר מנוחה ולא מצליח בשום אופן להירגע, אתה מרגיש כאילו אתה חווה התקף לב ועומד למות או לחלופין, עומד להשתגע.

עוד >>לגזור ולשמור: 10 טיפים למניעת התקפי חרדה

האם יש לי או סי די

10 דרכים לדעת האם יש לי או סי די

תסמינים של הפרעות חרדה ודרכי טיפול נפוצות

הצטרפות לרשימת דיוור

קבלת עדכונים למייל