טיפול בכעסים

האמונות מאחוריי הכעס

ישנם שני סוגיי אמונות כאלה שנאמרות וכאלה שלא מבוטאות: *אמונות נאמרות*הן כאלה אשר לעיתים נשמעות כעצות ומתחילות בדרך כלל במילים : נכון ש…, צריך, כדאי.. הן מספקות לנו… עוד…

הפחד לכעוס

רגשות רגשות רגשות.. כשהם נעימים , אנחנו נלהבים לחלוק אותם, וכשהם לא נעימים  ..אנחנו נמנעים,  כי אנחנו חוששים מ איך שנראה מזה שכעסנו..,, אולי ידחו אותנו, אולי… עוד…

להבליג או לנהל פנקס

מכירים את זה שאתם אומרים : "איזה טמבל הייתי.."או "איזו טעות עשיתי .." או "חבל שאמרתי את זה לא הייתי צריך לומר "–ובעצם כועסים על עצמכם.. ומכירים… עוד…