ניהול כעסים

האמונות מאחוריי הכעס

ישנם שני סוגיי אמונות כאלה שנאמרות וכאלה שלא מבוטאות: *אמונות נאמרות*הן כאלה אשר לעיתים נשמעות כעצות ומתחילות בדרך כלל במילים : נכון ש…, צריך, כדאי.. הן מספקות לנו… עוד…

הפחד לכעוס

רגשות רגשות רגשות.. כשהם נעימים , אנחנו נלהבים לחלוק אותם, וכשהם לא נעימים  ..אנחנו נמנעים,  כי אנחנו חוששים מ איך שנראה מזה שכעסנו..,, אולי ידחו אותנו, אולי… עוד…

להבליג או לנהל פנקס

מכירים את זה שאתם אומרים : "איזה טמבל הייתי.."או "איזו טעות עשיתי .." או "חבל שאמרתי את זה לא הייתי צריך לומר "–ובעצם כועסים על עצמכם.. ומכירים… עוד…

פתיחת בלוג בנושא התפרצויות זעם וניהול כעסים

הי לכם ,שמי רויטל ואכתוב בבלוג זה על התמודדות עם כעסים. מי מאיתנו לא כועס … :) כן כן , גם אני כועסת .. הרבה מאיתנו חושבים… עוד…