אוהד מדהים!!!

אוהד מדהים!!! ממש מנטור לחיים. הטיפול אצל אוהד מומלץ בחום לכל מי שרוצה לעשות דרך עם עצמו, להתפתח, להתקדם ולחשב מסלול מחדש. אוהד לימד אותי שאפשר לחיות את החיים אחרת. למדתי שיש בי את העוצמה להתמודד. אפשרי לבנות ביטחון עצמי ולהתמודד עם חרדות ופחדים . אנחנו חיים בעולם אינטנסיבי-עבודה, ילדים, משפחה, משימות ולחצים. לכל אחד יש רגעים קשים בחיים – אל תפחדו ליפול ואל תחששו לקום , לגלות את עצמכם ולעוף רחוק.

דר' אוהד הרשקוביץאוהד מדהים!!!
עוד >>

הגעתי לאוהד בעקבות חרדות והתקפי חרדה חזקים, לאחר 4 שנים (!!!) של טיפול פסיכולוגי בשיחות שבמהלכו אף התחלתי לקחת כדורים נוגדי דיכאון במינון גבוה במיוחד במטרה להגיע לרמה תפקודית תקינה בחיי היומיום.

הטיפול הקוגנטיבי-התנהגותי אצל אוהד שינה לי את החיים. הביטחון העצמי שלי עלה, וממשיך לעלות בעקבות טכניקות שלמדתי בטפול (ועודני מיישמת). בעקבות הטיפול השתחררתי מהתלות בכדורים, ולמדתי להתמודד עם (ולקבל את) הרגשות שלי. בטיפול למדתי דרך חיים חדשה, אורח חיים בריא לניהול הרגשות וקבלתם.

בנימה אישית – לכל מי שמתלבט לגבי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, מסיבות כאלו ואחרות – ממליצה בחום – לנסות. אין קנה מידה להשואה בין טיפול שכזה לטיפולים מסוגים אחרים. ממליצה בחום. חבל לסבול שנים ארוכות בטיפולים ממושכים בשיחות ותלות בתרופות.

-אליאן

דר' אוהד הרשקוביץ
עוד >>

עבור איזו בעיה/בעיות הגעת לטיפול CBT?
בעיית עור בידיים כתוצאה מלחץ

האם ואיך טיפול CBT עזר לך?
הטיפול עזר לי מאד, עובדות מדברות בעד עצמן התופעה חלפה כמעט לחלוטין.

האם ואיך טיפול CBT השפיע לך על החיים באופן כללי?
היה לי עוד טרם הטיפול שהעור אינה הבעיה, הטיפול פתר בעיה עמוקה יותר, אשר השפיעה על הביטוי בעור. אין ספק איכות החיים שלי השתפרה ללא הכר.

איך היית מתאר/ת את החוויה שלך עם המטפל האישי שלך?
באופן כללי אוהד מצליח לייצר בטיפול אוירה נינוחה, ומכילה, מבנה התוכן (במקרה שלי ), היה מאד יעיל ונכון, וסייע לי להפנים את הרעיון, והיישום. במהלך הטיפול אוהד הרבה בדוגמאות מהחיים ושיקוף של ארועים והתחושות שמלוות, דבר שסייע מאד להבנת התהליך והטיפול ברגש.

איזו המלצה היית נותנ/ת לאחרים ששוקלים טיפול CBT?
אני באופן אישי ממליץ בחום !!!

דר' אוהד הרשקוביץ
עוד >>

עבור איזו בעיה/בעיות הגעת לטיפול CBT?
חרדות + OCD

האם ואיך טיפול CBT עזר לך?
הטיפול עזר לי מאד עם המחשבות, החרדות והטקסים (OCD) שהיו לי. הטיפול לימד אותי לקבל את עצמי ואת החרדות כי רק ככה אפשר להתגבר עליהן, הטיפול לימד אותי את הכלים כיצד להתגבר על המחשבות ואיך לתרגל באופן יזום או פאסיבי.

האם ואיך טיפול CBT השפיע לך על החיים באופן כללי?
טיפול ה-CBT השפיע עליי מאד לטובה – בסיום הטיפול הגדרתי את הטיפול כ"אורח חיים" – הטיפול לא בא רק כדי לפתוח בעיה או נקודה ספציפי, אלא ללמד כיצד להתמודד עם כל מחשבה או כל בעיה – כי לרוב הן נובעות מאותו המקור.

איך היית מתאר/ת את החוויה שלך עם המטפל האישי שלך?
ד"ר אוהד הרשקוביץ מקצועי ביותר. הוא ידע כיצד לגרום לי להיפתח בפניו במהרה והבין מיד את מקור הבעיה והקנה לי את הכלים לטיפול בצורה יסודית ומהירה. מעבר לכך נתן לי תחושה נוחה מאד בסביבתו.

איזו המלצה היית נותנ/ת לאחרים ששוקלים טיפול CBT?
גם אם חוששים או מפקפקים בסוג טיפול – לנסות ולתרגל. בכל מחיר. זהו טיפול שהוכיח לי שהוא הכי עוזר ואפקטיבי – גם לאורך זמן. ממליצה בחום על ד"ר אוהד הרשקוביץ – מרגישה שהוא החזיר אותי לעצמי ויותר מזה – חזקה מאי פעם – ומודה לו על כך באופן אישי.

דר' אוהד הרשקוביץ
עוד >>

היי אוהד
מה שלומך?:)
כבר הרבה זמן שאני רוצה לשלוח לך הודעה.
חשוב לי לפני הכל להגיד לך תודה.

רק בחודשים האחרונים שכשנכנסתי לתקופות קושי חדשות הצלחתי להבין באמת כמה עזרת לי ושיפרתי את איכות החיים שלי.
אני אומנם לא ב100% שליטה על המחשבות שלי אבל למדתי לקבל את הרגשות שלי ולא להלחם בהם מה שמקל את התהליך משמעותית ומאז לא היו לי התקפי חרדה, שבלי המפגשים שהיו לנו אני בטוחה שהיו אמורים להיות.
ויש לא מעט פעמים שאני מצליחה לדחות מחשבה מציקה לאח"כ מה שנותן לי רגיעה מידית.
אתה אחד הדברים הטובים והמשמעותיים שקרו לי בחיים ואני רוצה להודות לך על כך!
ובהזדמנות הראשונה שתהיה לי אחזור לסיים איתך את התהליך.
שוב, תודה🙏
דר' אוהד הרשקוביץ
עוד >>

עבור איזו בעיה/בעיות הגעת לטיפול CBT? 
חרדות
האם ואיך טיפול CBT עזר לך?
כן, הוריד את כמות החרדות והתקפי הפניקה שלי.
האם ואיך טיפול CBT השפיע לך על החיים באופן כללי?
מצליח להתמודד עם חרדות.
איך היית מתאר/ת את החוויה שלך עם המטפל האישי שלך?
מעולה, אהוד מטפל מבין ותומך.
איזו המלצה היית נותנ/ת לאחרים ששוקלים טיפול CBT?
לגשת כמה שיותר מהר לטיפול CBT , לשיפור איכות החיים.
דר' אוהד הרשקוביץ
עוד >>

הגעתי לאוהד על מנת לטפל באופן ממוקד בהעלאת הבטחון העצמי שלי, התמודדות עם חרדות, בטיפול ב OCD ובאכילה רגשית.

בהתחלה הייתי סקפטי לגבי אפשרות של טיפול קצר מועד בכל כך הרבה נושאים אבל כל כך שמחתי לגלות שזה אפשרי. טיפול ה CBT כל כך התאים לי, והרגשתי איך התהליך מחזק אותי, גורם לי לשינויים חיוביים בנוגע לעצמי, ומסייע לי בכל הנושאים שבגללם פניתי לטיפול. בכל הנוגע לחרדות ו"טקסים" שהיו לי עם עצמי, אחרי זמן לא ארוך הצליח הטיפול לצמצם לי אותם משמעותית. אוהד עבד איתי על כל נושא שהפריע לי עם עצמי, ולאורך כל הדרך בצורה סובלנית ומאירת פנים. באמת שמדובר באישיות נדירה, ואני כל כך שמח שפניתי דווקא אליו. היום, לאחר שסיימתי את הטיפול, אני מרגיש שבידיי הכלים הנכונים לחיים טובים בהרבה, וכל סביבתי הקרובה אומרת לי שמשהו השתנה בי לחיוב. תודה רבה לך אוהד על העבודה הממוקדת איתי ועל ההקשבה. אני בטוח שמפה אני יוצא לדרך שעל אף שכוללת תמיד עבודה עצמית, כיף לי לדעת שהיא תיעשה בהרבה יותר בטחון עצמי ואסרטיביות, מה שלא היה לי כמעט בכלל לפני הטיפול.
דר' אוהד הרשקוביץ
עוד >>

אוהד היקר,
אני רוצה להודות על הטיפול המעולה ששיפר את איכות חיי במובנים רבים.
באתי בגלל התקפי חרדה שגרמו לי לקשיי נשימה שהפחידו אותי והציקו לי מאוד.
לא רק שהסימפטום נעלם תוך כמה פגישות אלא למדתי דברים עמוקים וכלים להתמודדות עם קשיים וחרדות.
למדתי שאין לסמוך על תחושות החרדה ואפשר להפריך בקלות את המחשבה שהמצב מסוכן ומצריך "fight or flight".
למדתי שגם אם התחושה לא תעלם היא לא באמת מסוכנת, ודווקא כאשר לא נמנעים מחשיפה, החרדה תדעך.
מומלץ לכל מי שלא רוצה שתחושת פחד תשלוט בחייו.
דר' אוהד הרשקוביץ
עוד >>