התרגילים תרמו לי גם להפחתת הסימפטומים של החרדה והכעסים וגם לחיזוק הביטחון עצמי
אני מרוצה מאוד מהקורס הטיפולי. הקורס המיועד ללמידה עצמאית התאים מאוד לאופן הלמידה שלי כסטודנטית, וכאם לשני קטנטנים הוא איפשר לי גמישות מירבית בזמני הלמידה. מערכת הקורס הייתה נוחה מאוד. החלוקה לסרטונים קצרים הקלה על למידה במקטעים שנוחים לי גם אם לא הספקתי שיעור שלם בכל פעם. החומר הוצג בצורה ברורה, מסודרת ונעימה. התרגילים תרמו לי גם להפחתת הסימפטומים של החרדה והכעסים וגם לחיזוק הביטחון עצמי. אמנם אני עוד לא "נקייה" מחרדות והתפרצויות, אך המצב בהחלט הוקל, וככל שאני מתרגלת יותר אני רואה שיפור הולך וגדל. אהבתי מאוד את זה שבסוף הקורס קיבלנו תוכנית מובנית ומעודכנת שמסכמת את כל הכלים שלמדנו, ונותנת מסגרת לשילובם הקבוע בחיי היום יום.