התקפי חרדה
היי אוהד
מה שלומך?:)
כבר הרבה זמן שאני רוצה לשלוח לך הודעה.
חשוב לי לפני הכל להגיד לך תודה.
רק בחודשים האחרונים שכשנכנסתי לתקופות קושי חדשות הצלחתי להבין באמת כמה עזרת לי ושיפרתי את איכות החיים שלי.
אני אומנם לא ב100% שליטה על המחשבות שלי אבל למדתי לקבל את הרגשות שלי ולא להלחם בהם מה שמקל את התהליך משמעותית ומאז לא היו לי התקפי חרדה, שבלי המפגשים שהיו לנו אני בטוחה שהיו אמורים להיות.
ויש לא מעט פעמים שאני מצליחה לדחות מחשבה מציקה לאח"כ מה שנותן לי רגיעה מידית.
אני אומנם לא ב100% שליטה על המחשבות שלי אבל למדתי לקבל את הרגשות שלי ולא להלחם בהם מה שמקל את התהליך משמעותית ומאז לא היו לי התקפי חרדה, שבלי המפגשים שהיו לנו אני בטוחה שהיו אמורים להיות.
ויש לא מעט פעמים שאני מצליחה לדחות מחשבה מציקה לאח"כ מה שנותן לי רגיעה מידית.
אתה אחד הדברים הטובים והמשמעותיים שקרו לי בחיים ואני רוצה להודות לך על כך!
ובהזדמנות הראשונה שתהיה לי אחזור לסיים איתך את התהליך.
שוב, תודה🙏
שוב, תודה🙏