פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

“בריא בראש” עם דר’ אוהד: טיפול בתקופת קורונה – תוכניות ללמידת כלים לטיפול עצמי [וידאו]

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על אתגרים של לקבל טיפול בתקופת קורונה ותוכניות מקוונות לטיפול עצמי


למה יותר קשה מהרגיל לקבל טיפול דווקא בתקופת קורונה כשאנו יותר זקוקים?
מה אעשה אם אין ביכולתי להגיע לטיפול עקב בידוד או חרדה מלצאת החוצה?
איך אממן טיפול כשנפגעה ההכנסה עקב המצב במשק?

דר’ אוהד מדבר על הקושי בלקבל טיפול בתקופת הקורונה, ועל תוכניות מקוונות ללמידת כלים לטיפול עצמי מהבית בעלות קטנה משמעותית מטיפול אצל מטפל.

פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

“בריא בראש” עם דר’ אוהד: היפוכונדריה בתקופת הוירוס קורונה [וידאו]

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על השפעת קורונה על היפוכונדריה


האם פחדת ממחלות עוד לפני התפרצות הקורונה?
האם כבר לא ברור לך מתי הפחד הגיוני ומתי הוא מוגזם?
האם מצאת את עצמך חושש.ת כל יום מחדש שנדבקת בקורונה ורוצה להתייעץ עם רופאים?

אם כן, יתכן ווירוס הקורונה מחריף לך סימפטומים של היפוכונדריה. אז מה ניתן לעשות בנדון?

דר’ אוהד עונה לך על השאלות 

הזינו:

 

צפו:

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: היפוכונדריה בתקופת הוירוס קורונה
פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

“בריא בראש” עם דר’ אוהד: OCD בתקופת הוירוס קורונה [וידאו]

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על השפעת קורונה על OCD

האם יש לך עליה בכמות המחשבות הטורדניות בתקופת הקורונה?
האם קשה לך להתמודד עם כל האי-ודאות?
האם יש לך נטיה לשטוף ידיים בצורה כפייתית או לעשות מלא בדיקות?

אם כן, יתכן ווירוס הקורונה מחריף לכם סימפטומים של OCD. אז מה ניתן לעשות בנדון?

דר’ אוהד עונה לך על השאלות 

פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

“בריא בראש” עם דר’ אוהד: התפרצויות זעם וניהול כעסים [וידאו]

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על התפרצויות זעם וניהול כעסים


האם דברים מעצבנים אותך בקלות?
האם יש לך נטיה לבטא את הכעסים בצורה פוגענית?
האם הכעסים פוגעים בקשרים שלך עם אחרים?

אם כן, יתכן ומדובר בבעיה של התפרצויות זעם. אז מה ניתן לעשות בנדון?

דר’ אוהד עונה לך על השאלות 

פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

“בריא בראש” עם דר’ אוהד: נדודי שינה [וידאו]

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על מעגל הקסמים של ציפיה/לחץ ובעיות שינה

האם יש לך קושי להירדם?
האם יש לך נטיה לטחון מחשבות במיטה?
האם יוצא לך להתעורר באמצע הלילה ולהקשות לחזור לישון?

אם כן, יתכן ומדובר בבעיות שינה. אז מה ניתן לעשות בנדון?

דר’ אוהד עונה לך על השאלות 

הזינו:

 

צפו:

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: נדודי שינה ולחץ
פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

“בריא בראש” עם דר’ אוהד: חרדת הוירוס קורונה [וידאו]

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על חרדה וקורונה וירוס

פוחדים לצאת מהבית או לגעת באחרים?
חוששים להדביק את הילדים או ההורים שלכם?
בהיסטריה לקנות ג'ל אלכוהולי, נייר טואלט או מצרכים אחרים לבית?

אם כן, יתכן ומדובר בחרדה מוגזמת מוירוס הקורונה. אז מה ניתן לעשות בנדון?

דר’ אוהד עונה לך על השאלות 

הזינו:

 

צפו:

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: חרדת הוירוס קורונה
פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

“בריא בראש” עם דר’ אוהד: הצורך בוודאות [וידאו]

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על הקושי להתמודד עם אי-וודאות

האם קשה לך להתמודד עם אי-וודאות?
האם יש לך צורך להשיג וודאות, שליטה, או פרפקציוניזם?
האם מצאת את עצמך מאמין בקלות למחשבות שליליות או קטסטרופליות כשאין וודאות?

ואם כן, מה ניתן לעשות בנדון?

דר’ אוהד עונה לך על השאלות 

הזינו:

 

צפו:

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: הצורך בוודאות
פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

“בריא בראש” עם דר’ אוהד: הצורך לרצות אחרים [וידאו]

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על הצורך לרצות אחרים והפחד לאכזב או לקבל ביקורת

האם יש לך צורך לרצות אחרים?
האם יש לך נטיה לוותר על עצמך בקלות?
האם קשה לך לקבל ביקורת מאנשים מסוימים?

אם כן, יתכן ויש לך חוסר ביטחון חברתי. אז מה ניתן לעשות בנדון?

דר’ אוהד עונה לך על השאלות

ניתן לעקוב אחריי באחד הערוצים הבאים על מנת לקבל עדכונים על שידורים חדשים:   

        

         

פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

“בריא בראש” עם דר’ אוהד: סבתא ממ-המם [וידאו]

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על כלי טיפולי נגד חפירות

האם קשה לך להפסיק לחפור במחשבות? 
האם את.ה ממשיך לחפור למרות שכבר ברור שזה לא הגיוני?
האם אח"כ חשבת לעצמך "ברור שזה היה שטויות!"

אם כן, יתכן ויש לך נטיה להזדהות מחשבתית. אז מה ניתן לעשות בנדון?

דר’ אוהד עונה לך על השאלות ומסביר על כלי טיפולי הנקרא "סבתא ממ-המם"

ניתן לעקוב אחריי באחד הערוצים הבאים על מנת לקבל עדכונים על שידורים חדשים:   

        

         

פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

“בריא בראש” עם דר’ אוהד: השוואת-יתר [וידאו]

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על השוואות-יתר

האם יש לך נטיה להשוואת את עצמך לאחרים? האם מחרפן אותך לראות מישהו מוכר יותר מוצלח? האם יש לך נטיה להשתמש באינדיקציות חיצוניות כדי לקבוע את הצלחתך או אם הכל "מספיק טוב"?

אם כן, יתכן ויש לך נטיה להשוואת-יתר. אז מה ניתן לעשות בנדון?

דר’ אוהד עונה לכם על השאלות

ניתן לעקוב אחריי באחד הערוצים הבאים על מנת לקבל עדכונים על שידורים חדשים:   

        

         

הצטרפות לרשימת דיוור

קבלת עדכונים למייל