מה זה טיפול עצמי בשיטת CBT

מה זה טיפול עצמי בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

מה זה טיפול עצמי בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) https://www.youtube.com/watch?v=CSZRWk1F3Xs&list=PLmLAOcwjU14qgie8ADC6wTha9pXW1Vkqn&index=5פרטי הקורס 12 שיעורים שבועיים הסברים טיפוליים ע"י דר' אוהד באמצעות בסרטוני וידאו כלים להורדה ותרגול אפשרות להתייעץ עם דר' אוהד גישה לשנה עלות הקורס עלות הקורס היא ₪3997 ₪997* ניתן לפרוס את התשלום על 10 תשלומים של ₪399 ₪99 לחודש* ניתן לבטל מכל סיבה ולקבל החזר מלא במהלך החודש הראשון *ההנחה בתקופת הקורונה ומוגבלת בזמן טיפול CBT ויעילותו טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוא בעיקרון למידת כלים שעוזרים לנו לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות לא בריאים התורמים לבעיות רגשיות כמו חרדה, כעס, הפרעות אכילה, בעיות שינה, OCD וכן הלאה. בטיפול עצמו מה שקורה, זה שמקבלים כלים שבעזרתם משפרים את היכולת לזהות את הדפוסים הלא …

עוד >>מה זה טיפול עצמי בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

האם אני יכול לעשות לעצמי CBT?

האם אני יכול לעשות לעצמי CBT?

האם אני יכול לעשות לעצמי CBT? טיפול CBT, לעומת טיפול קלאסי בשיחות, הינו טיפול שמתבצע בעזרת טכניקות וכלים מוגדרים מראש המתייחסים למנגנון הרגשי כשהוא זהה אצל כולנו, ואותם טעויות בדפוסי חשיבה והתנהגות אל מול המנגנון הרגשי גורמים לבעיות שונות כמו חרדה, OCD, הפרעות אכילה, התפרצויות זעם, בעיות שינה, ועוד. האם אני יכול לעשות לעצמי CBT? בעקרון, כל אחד יכול ללמוד לעשות CBT לבד, לא חייבים מטפל בשביל ללמוד את הכלים של ה-CBT. הכלים הם יחסית פשוטים להבנה ויישום, יחד עם זאת, חשוב לציין שיישום של הכלים לא תמיד מבטיח שיהיה שיפור. לפעמים יש דפוסים שאנו לא מזהים, שממשיכים לחבל בנו, ולפעמים זה עוזר שיש איש מקצוע מולנו שעוזר לנו לזהות …

עוד >>האם אני יכול לעשות לעצמי CBT?

הצטרפות לרשימת דיוור

קבלת עדכונים למייל