התקפי חרדה – מהם התסמינים וכיצד ניתן לטפל בהם? [וידאו]

העומס שעל כתפיכם גדול מדי, הציפיות מכם בשמיים, הלילות מתקצרים, המלאכה מרובה, ודווקא אז, בנקודת הזמן בה אתם הכי זקוקים לו – הגוף שלך אינו עומד יותר בלחץ. הנשימה נעתקת, החזה שורף מכאבים ואתם כבר מדמיינים את הנורא מכל.

מפחיד. התקף חרדה הוא התקף קצר של פחד עמוק ופתאומי המעורר שלל סימפטומים פיזיים. זוהי תופעה שמתישה את הגוף, גורמת לאחריה לקשיי תפקוד, ורבים החווים אותה טועים וחושבים כי לקו בהתקף לב או בבעיה חמורה אחרת.

איך אפשר לעצור את ההתקפים ולמנוע חזרה של התקף חרדה בעתיד? ד"ר אוהד הרשקוביץ, פסיכולוג ומנהל מכון CBT לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, עם כל המידע שאתם צריכים לדעת על התקפי חרדה ודרך הטיפול בהם.

צפו בסרטון, בלי פאניקה:

התקפי חרדה - מהם התסמינים ואיך מטפלים בהם?

התקפי חרדה – מהם התסמינים וכיצד ניתן לטפל בהם? [וידאו]

התקפי חרדה. העומס שעל כתפיכם גדול מדי, הציפיות מכם בשמיים, הלילות מתקצרים, המלאכה מרובה, ודווקא אז, בנקודת הזמן בה אתם הכי זקוקים לו – הגוף שלך אינו עומד יותר בלחץ. הנשימה נעתקת, החזה שורף מכאבים ואתם כבר מדמיינים את הנורא מכל.

מפחיד. התקף חרדה הוא התקף קצר של פחד עמוק ופתאומי המעורר שלל סימפטומים פיזיים. זוהי תופעה שמתישה את הגוף, גורמת לאחריה לקשיי תפקוד, ורבים החווים אותה טועים וחושבים כי לקו בהתקף לב או בבעיה חמורה אחרת.

איך אפשר לעצור את ההתקפים ולמנוע חזרה של התקף חרדה בעתיד? ד"ר אוהד הרשקוביץ, פסיכולוג ומנהל מכון CBT לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, עם כל המידע שאתם צריכים לדעת על התקפי חרדה ודרך הטיפול בהם.

צפו בסרטון, בלי פאניקה.

עוד >>התקפי חרדה – מהם התסמינים וכיצד ניתן לטפל בהם? [וידאו]

סימפטומים התקפי חרדה - חרדות קשות

סימפטומים של התקפי חרדה – מאמר ניפוץ המיתוסים הגדול

סימפטומים התקפי חרדה - חרדות קשות

סימפטומים של התקפי חרדה – מאמר ניפוץ המיתוסים הגדול על חרדות קשות

תקופת החגים – כיצד ניתן להימנע מהתקפי חרדה בחגים

לגזור ולשמור: 10 טיפים למניעת התקפי חרדה

כל מי שחווה התקף חרדה יודע כי מדובר ברגעים, קצרים אמנם, שמגיעים משום מקום. אלו רגעים קשים ומפחידים במיוחד, שנדמה כי לעולם לא תצא מהם- הדופק טס, אתה מקשה לנשום, המחשבות מעורפלות, אתה חווה אי שקט וחוסר מנוחה ולא מצליח בשום אופן להירגע, אתה מרגיש כאילו אתה חווה התקף לב ועומד למות או לחלופין, עומד להשתגע.

עוד >>לגזור ולשמור: 10 טיפים למניעת התקפי חרדה

סוגי חרדות קשות

אילו סוגי חרדות ישנן, וכיצד ניתן לטפל בהן?

חרדה הינה אחת הבעיות השכיחות ביותר בתחום של בריאות הנפש, הפוגעת בכל שכבות האוכלוסייה, כולל אוכלוסיות בריאות ונורמטיביות.
היא מוגדרת כפחד קיצוני ולא רציונאלי, הגורם להימנעות מהתמודדות עם הסיטואציה, הגורם או החפץ, הגורמים לפחד.

הצטרפות לרשימת דיוור

קבלת עדכונים למייל