היפוכונדריה – למה דווקא טיפול בשיטת CBT?

כמה פעמים ביום אתם מוטרדים ממצבכם הבריאותי כשבאמת אין סיבה לכך? כל כמה זמן אתם מבלים אצל רופאים שונים? קוראים על מחלות שונות? יתכן ואתם סובלים מסוג של OCD בשם היפוכונדריה.

היפוכונדריה – היא בעצם פחד מוגזם ממחלות שונות, סוג של הפרעה או חרדת בריאותית נפשית. אדם הלוקה בהיפוכונדריה נמצא בחשש תמידי ומצוקה שמא הוא סובל ממחלה חמורה אשר הרופאים לא הצליחו לגלות. יש החוששים שהם עומדים לחלות במחלה רצינית, ומיחושים או סימפטומים פיזיים של הגוף הינם המנבאים על כך. מחקרים רבים טוענים כי – 4-6% מכלל האוכלוסייה סובלים מתופעה זו ללא מכנה משותף בין הסובלים ונמצאת באופן זהה אצל נשים וגברים. יתרה מכך, ממוצע הגילאים השכיח למחלה זו היא לרוב בגילאים 20-30 אך קיימת גם בטווח גילאים נוספים.

דר' אוהד הרשקוביץהיפוכונדריה – למה דווקא טיפול בשיטת CBT?
עוד >>

הניקיון משתלט על חייכם? על ניקיון אובססיבי (OCD)

ניקיון אובססיבי, כיצד מזהים אותו?

הפרעת OCD הינה הפרעה נפשית הרביעית הנפוצה ביותר בעולם. מדובר באובססיביות של אדם כלפי דבר מסוים כמו מחשבות טורדניות שאינן פוסקות, דמיונות או דחפים שאינם מבוססים על מציאות אך גורמים לחרדה גדולה.

רוב האנשים הסובלים מאובססיה מסוימת מתאפיינים במחשבות מטרידות, לא רציונאליות ובלתי ניתנות לגירוש, היוצרות חרדה ודיכאון. הן מופיעות בצורה של משאלה אובססיבית,  אדם חש כי הוא חייב לבצע את אותה פעולה בכדי למנוע דבר מה נורא, למשל מחשבות שנדבק מהלכלוך במחלה ועלול לזהם אחרים אם יישארו לו חיידקים על העור של הידיים, הכל חייב להיות בסדר מסוים אחרת הוא ישתגע. דברים אלו גורמים לו להפחית את החרדה ולהרגיש רגוע.

דר' אוהד הרשקוביץהניקיון משתלט על חייכם? על ניקיון אובססיבי (OCD)
עוד >>

טריכוטילומניה – כיצד מטפלים בתלישת שיער לא מודעת? [וידאו]

תחת לחץ, אנשים רבים מפתחים הרגלים מגונים והתנהגויות לא רצויות. אחדים קוססים את ציפורניהם, אחרים פורכים (מפוקקים) אצבעות, וחלק – תולשים שיערות. טריכוטילומניה, תלישת שיערות כפייתית וסוג של הפרעת OCD, היא הפרעה נפוצה המתרחשת ברגעי לחץ ומצוקה נפשית. חלק מהלוקים בה טוענים כי הם אינם מודעים לרגע בו מתעורר בהם הדחף והם מבצעים את פעולת התלישה.
כיצד ניתן להתגבר על הדחף כשאיננו מודעים לו? ד"ר אוהד הרשקוביץ ושיר נוי צוות מכון CBT, מסבירים כיצד מטפלים ואיך מתגברים על טריכוטילומניה בשיטת CBT.

צפו בסרטון:

דר' אוהד הרשקוביץטריכוטילומניה – כיצד מטפלים בתלישת שיער לא מודעת? [וידאו]
עוד >>

טריכוטילומניה – מתי תלישת שיערות הופכת להפרעה?

ייתכן שהבחנתם בתלישת שיערות אצלכם או אצל אדם הקרוב לכם, אך אינכם יודעים האם מדובר בתופעה אשר תחלוף בעצמה או שמא בהפרעה בה חשוב לטפל. תלישת שיערות כפייתית, טריכוטילומניה, היא הפרעה נפוצה המתרחשת ברגעי לחץ ומצוקה נפשית, וישנם מספר מאפיינים המתלווים אליה

כיצד יודעים שתלישת שיערות הפכה להפרעה כפייתית? ד"ר אוהד הרשקוביץ ושיר נוי צוות מכון CBT, מסבירים כיצד תזהו את תסמיני הטריכוטילומניה.

צפו בסרטון:

סרטון נוסף בנושא טריכוטילומניה:
תלישת שיערות כפייתית – ממה טריכוטילומניה נובעת? http://youtu.be/mSUWaaivMbA

דר' אוהד הרשקוביץטריכוטילומניה – מתי תלישת שיערות הופכת להפרעה?
עוד >>

תלישת שיערות כפייתית – ממה טריכוטילומניה נובעת?

כבני אדם, אנחנו מפתחים הרגלים והתנהגויות מגונות תחת לחץ. חלקנו קוססים את ציפורנינו, חלקנו פורכים (מפוקקים) אצבעות, וחלקנו מפתחים תופעה נוספת – תלישת שיערות כפייתית, טריכוטילומניה. הטריכוטילומניה היא הפרעה נפוצה המתרחשת ברגעי לחץ ומצוקה נפשית, בעיקר בקרב ילדים ובני נוער, אך לא בלבד.

מהו המקור של התופעה, כיצד היא מתפתחת וממה היא נובעת? ד"ר אוהד הרשקוביץ ושיר נוי צוות מכון CBT, משוחחים על כל מה שחשוב לדעת על המקור הנפשי-רגשי של הטריכוטילומניה.

צפו בסרטון:

דר' אוהד הרשקוביץתלישת שיערות כפייתית – ממה טריכוטילומניה נובעת?
עוד >>

טקס של OCD – להרגע או להתחזק?

מי שסובל מ-OCD מכיר את הצורך להרגיע את החרדה של הספק באמצעות טקסים ובדיקות שלא נגמרים.

הטקס אומנם לעיתים מרגיע את הלחץ של אותו רגע, אך הפתרון הזמני זה רק דואג שהחרדה תחזור שוב מאוחר יותר, ולפעמים בעוצמה גבוהה יותר.

אז מה עושים?

דר' אוהד הרשקוביץטקס של OCD – להרגע או להתחזק?
עוד >>

איך יודעים אם יש לי OCD?

איך יודעים אם יש לי OCD??

לפני שנוכל לפתור בעיה, צריך להחליט אם יש בעיה. לרוב אנשים שסובלים מ-OCD סובלים גם מנטיה לפרפקציוניזם, ולכן לא רוצים להכיר שיש להם בעיה כי דבר זה מתנגש בשאיפה לפרפקציוניזם. אז מתי יודעים שיש בעיה?

קודם כל, בואו נרגע עם הכותרת "הפרעה". לכל אחד יש אובססיות, אפילו לי יש, ואני מומחה לטיפול באובססיות. זה דבר טבעי לחלוטין שצץ במקרים של אי-ודאות, חוסר שליטה, בטחון עצמי נמוך, או לחץ גבוה מהרגיל.

דר' אוהד הרשקוביץאיך יודעים אם יש לי OCD?
עוד >>