קורונה היפוכונדריה

השפעת נגיף הקורונה על אנשים הסובלים מהיפוכונדריה

השפעת נגיף הקורונה על אנשים הסובלים מהיפוכונדריה  בעוד ארצות רבות סובלות מהתפרצות נגיף הקורונה, אנשים הסובלים מהיפוכונדריה בכלהעולם נכנסים לתחושת מועקה עקב המצב. בכל יום זה הופך ליותר מסובך להימנע מהיחשפותלתכנים זורעי בהלה בערוצי החדשות ובמדיה החברתית. יתר על כן, אנו נחשפים כל יוםלנתונים על מחסור בנייר טואלט ברשתות השיווק, כמות האנשים הנאלצים לבלות זמןבבידוד ביתי ועליה בכמות הנדבקים בנגיף. עבור אדם הסובל מהיפוכונדריה מצבים כגון אלו מהווים טריגר לסימפטומים של חרדה,המפריעים לניהול תקין של חיי היומיום. מדובר על סיטואציה חוזרת ונשנית, ובעיקרמדובר על סיטואציה מפחידה, מעייפת ושוחקת. אז איך יוכל אדם הסובל מהיפוכונדריה להתמודד במצב חדש ושברירי זה? אי אפשר לעשותפה רדוקציה לאמצעי זהירות בסיסיים כמו שטיפת ידים, צמצום …

עוד >>השפעת נגיף הקורונה על אנשים הסובלים מהיפוכונדריה

חרדה קורונה

דרכי התמודדות עם חרדה מנגיף הקורונה

דרכי התמודדות עם חרדה מנגיף הקורונה בעוד מספר הנפטרים בעולם עולה כתוצאה נגיף הקורונה אנשים הופכים ליותר ויותר חרדים. במידה מסוימת מפלס חרדה גבוה זה הוא פרופורציונאלי, משום שמדובר על איום אובייקטיבי על בריאותנו. במאמר הנוכחי מוצגים חמישה צעדים משמעותיים העוזרים להפחית את מפלס החרדה, הנובע מהתפשטות הנגיף. הבנה נכונה של הסיכון מפלס החרדה עולה באופן טבעי כשאנו מודעים לקיומו של איום בסביבתנו הקרובה, וכאשר איום נתון זוכה להרבה חשיפה תקשורתית איום זה יכול להרגיש בלתי נמנע. דרך אחת המאפשרת להוריד את מפלס החרדה היא להבין מה הסיכוי שהפחדים שלנו יתממשו, וההבנה שהסיכוי הוא נמוך מורידה את החשש. לדוגמה, בואו נדמיין שזיהינו גוש במקום כלשהו על גופנו ואנו מוטרדים שפירושו …

עוד >>דרכי התמודדות עם חרדה מנגיף הקורונה

הצטרפות לרשימת דיוור

קבלת עדכונים למייל

Secured By miniOrange