ד"ר אוהד הרשקוביץ
פסיכולוג CBT

קורס CBT לטיפול עצמי

קורס CBT באינטרנט לטיפול עצמי

טיפול CBT בקליניקה

פגישה בקליניקה עם מטפל CBT

טיפול פסיכולוגי מקוון

פסיכולוג CBT בסקייפ / ZOOM

שאלון חרדה

במה עוסק המאמר?

שאלון חרדה - בחן את עצמך

יש לך חרדה ורוצה לדעת האם מדובר ב"הפרעה"?

שאלון חרדה לבדיקה עצמית של סימפטומים הקשורים להפרעות חרדה, חרדה מוכללת, חרדת בחינות, חרדה חברתית והתקפי פאניקה.

רק איש מקצוע יכול לתת אבחנה רשמית של הפרעת חרדה, אך בעזרת השאלון הבא ניתן לבדוק את רמת החומרה של הסימפטומים אותם מודדים כשמאבחנים הפרעת חרדה.

בחר את האופציה שמתארת באופן הטוב ביותר באיזו תדירות הרגשת את כל אחד מסמפטומי החרדה במהלך החודש האחרון, כולל היום. 
אם יש מספר אופציות שנראות לך מתאימות באותה מידה, סמן את האופציה החמורה ביותר ביניהן.

*תוצאות השאלון לא ישמרו באף מאגר נתונים.

/20

שאלון לחרדה

יש לדרג את העוצמה של כל סימפטום

1 / 20

דופק לב מואץ

2 / 20

זיעה

3 / 20

רעידות

4 / 20

פחד או חשש

5 / 20

כאבים בחזה או אי-נוחות

6 / 20

בחילה או מועקה בקיבה

7 / 20

תחושה שמסתובב הראש או חוסר-יציבות

8 / 20

פחד מאבדן השליטה או שיגעון

9 / 20

תחושות חוסר תחושה או עקצוץ

10 / 20

צמרמורות או גלי חום

11 / 20

פחד ממוות

12 / 20

דאגה מתמדת או מתמשכת

13 / 20

תחושה של חנק

14 / 20

חוסר יכולת להירגע

15 / 20

תחושה של להיות לא אמיתי

16 / 20

עצבני

17 / 20

תחושה של רעוע או מתנדנד

18 / 20

קשיי שינה או שינה רגיז

19 / 20

ידיים רועדות

20 / 20

הימנעות ממצבים בגלל החרדה

אולי יעניין אותך לקרוא גם על:

מהן ההשלכות של חרדה

מהן ההשלכות של חרדה?

מהן ההשלכות של חרדה? כשלא מצליחים לשנות את הדפוסים האחראים ליצירת החרדה, יכולות להיות לכך המון השלכות. מהן ההשלכות של חרדה? קודם כל ישנם ההשלכות

שיתוף המאמר:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
דילוג לתוכן