כך תדע: האם יש לך OCD?...

15-05-2014 מאת

אתם חשים שההרגלים הקבועים "השתלטו" לכם על החיים? אתם מתלבטים בינכם לבין עצמכם האם ההרגל הפך למטרד? כך תגלו אם אתם באמת...

עוד

פחד ממחטים/זריקות...

6-04-2014 מאת

פחד ממחטים או מזריקות (הידוע גם כאיכמופוביה)  מוגדר כפוביה ספציפית – פחד מתמיד בלתי סביר ומוקצן, המתעורר עקב הופעת אובייקט...

עוד

כיצד ניתן לטפל בדיכאון באמצעות...

30-03-2014 מאת

דיכאון הינו הפרעה נפשית המתאפיינת בירידה במצב הרוח, בעצבות, באי שקט, במתח ובייאוש עמוק הנמשכים לאורך זמן ופוגעים באיכות החיים ובתפקוד...

עוד

מה הקשר בין ביטחון עצמי לחרדה ...

23-03-2014 מאת

חרדה חברתית מוגדרת כפחד קיצוני, בלתי רציונאלי ומתמשך מסיטואציות חברתיות, הדורשות אינטראקציה עם אנשים (בדרך כלל אנשים זרים). נתונים...

עוד

כיצד דימוי עצמי נמוך משפיע על ...

12-03-2014 מאת

דימוי עצמי נמוך הינו תולדה של תפיסה עצמית שלילית שהפרט מחזיק בה ומשוכנע לגביה. למעשה הוא נוצר כאשר אדם לא מאמין בכישוריו וביכולות...

עוד

חרדה מבעלי חיים – כיצד מתמודדי...

5-03-2014 מאת

חרדה מבעלי חיים מוגדרת כפוביה ספציפית המתעוררת עקב חשיפה לחיות (כגון דבורים, חתולים וכלבים) וגורמת להתקפי פאניקה, שאינם...

עוד

ניהול כעסים – כיצד מתמוד...

23-02-2014 מאת

האם כל דבר קטן מכעיס אותך? האם אתה נוהג להפנות את הזעם כלפי האנשים הקרובים אליך? מרגיש שהתקפי הכעס יוצאים מכלל שליטה וגורמים לך רגשות...

עוד

כיצד בוחרים מטפל CBT מתאים?...

16-02-2014 מאת

טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) נחשב, כיום, לטיפול האפקטיבי ביותר להתמודדות עם הפרעות חרדה ודיכאון מסוגים שונים, פוסט טראומה...

עוד

מעבר לסרגל הכלים