דר` אוהד הרשקוביץ

פסיכולוג – טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

דר’ אוהד הרשקוביץ הינו פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) המטפל במגוון בעיות נפשיות, בהן ניתן לעיין בתפריט למעלה או ברשימה המלאה כאן >>. לאחר סיום הדוקטורט שלו בפסיכולוגיה קלינית בשיקאגו בשנת 2004, הוא עלה ארצה ופתח וניהל את מכון CBT – מכון ארצי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי – בין השנים 2009-2017. כיום דר’ הרשקוביץ מטפל במסגרת קליניקה פרטית בפתח תקווה ובסקייפ. במהלך השנים מאות מטופלים השתפרו בעזרתו, ניתן לעיין במכתבי תודה של חלקם כאן>>.

*למתעניינים בטיפול: ניתן לקבוע את הפגישה הראשונה בעלות מוזלת כשקובעים דרך האתר באמצעות יומן מקוון. לפרטים נוספים >>

 

 

 

אוהד הרשקוביץ

טיפול CBT

שאלות נפוצות

מה זה CBT

רובנו חווים מחשבות שליליות כגון: “אני לא מספיק שווה”, “אני לא מסוגל להתמודד”, “משהו רע יקרה” ועוד. למחשבות אלה יש נטייה להתגבר בתקופות של חוסר וודאות או חוסר שליטה, אז אנחנו רגישים וחסרי בטחון במיוחד, ולגרום לנו דחף לברוח או להימנע מהמצב ה”מאיים”. חוויה מסוג זה כאשר היא מתרחשת בתדירות נמוכה, היא טבעית לחלוטין ואינה

עוד...

טיפול בחרדה

מה זו חרדה ואיך מטפלים בה הפרעות חרדה למיניהן גורמות למחשבות טורדניות או שליליות על עצמנו או העולם, סמפטומים גופניים לא נעימים ואפילו כואבים, התנהגויות של בריחה או הימנעות שפוגעת בתפקוד שלנו, ותחושות רגשיות שמגיעות לעוצמה ותדירות לא נורמטיבית. ככל שהחרדה מתמשכת כך מרגיש לנו כאילו הכוחות שלנו נגמרות והמוטיבציה וחשק בחיים יורדים. היום, יודעים

עוד...

טיפול ב-OCD

מה זה OCD ואיך מטפלים בו הפרעת אובססיביות קומפולסיביות (OCD) היא ההפרעה הנפשית הרביעית הנפוצה ביותר. בין 2-3% מהאוכלוסייה סובלים מ-OCD, וביותר משליש מהמקרים היא תתחיל בתקופת הילדות או בגיל ההתבגרות. לנשים סיכוי כפול משל גברים ללקות ב-OCD, אך ההפרעה מתבטאת באופן שונה בין המינים: בעוד שנשים סובלות יותר מאובססיות, לגברים יש יותר דחפים כפייתיים.

עוד...

טיפול בהפרעות אכילה

כאשר אנו מדברים על הפרעות אכילה, אנו עוסקים בסדרה של הפרעות אשר המשותף להן הוא דפוס קיצוני ושגוי של אכילה. הפרעת אכילה יכולה להתבטא בצריכה מוגזמת של מזון או מנגד, בהמנעות כמעט מוחלטת ממנו, אך לשני הקצוות הללו השפעה מסכנת חיים.   מה הן הפרעות אכילה? כאשר אנו מדברים על הפרעות אכילה אנו מדברים למעשה

עוד...

טיפול בדיכאון

מה זה דיכאון (דיכאון מג’ורי)? דיכאון הינו הפרעה נפשית, מחלה הפוגעת במצב הרוח ופוגעת בתפקוד, הן בגוף והן בנפש. דיכאון מגיע בסוגים שונים ורמות שונות של חומרה. סוגי דיכאון נפוצים יכולים להיות דיכאון מינורי המכונה גם דיסטמיה או דיכאון מג’ורי הידוע כ – Major Depression Disorder (MDD). בניגוד לעצבות זמנית חולפת, דיכאון הינו הפרעה מתמשכת

עוד...

טיפול בנדודי שינה

מה זו הפרעת שינה או נדודי שינה (אינסומניה)? לפני שנסביר מהן הפרעות שינה כדאי להסביר מהי שינה בעצם? שינה בהגדרה הינה מצב גופני מחזורי שבו הגוף במנוחה – החושים נחלשים עד כמעט לא פעילים בכלל: חלקי הגוף השונים עדיין פועלים אולם בעוצמה נמוכה וברמת תגובה נמוכה לגירויים (לעומת הזמן בו אנו ערים). הרגלי שינה ודברים

עוד...

מכתבי תודות

מטופלים כותבים

ניתן לעיין בעוד מכתבים כאן >>

  • 1/2009 - ד”ר הרשקוביץ , ‘שלום . אינני בטוחה האם אתה זוכר אותי אבל אנסה להזכירך במידה ולא. לפני שנה וחצי התחלת לטפל בי ואני סבלתי מפוביה קשה מנחשים . עוד >>

    עדה
  • 16.11.2009 - אוהד יקר, כשהגעתי אליך לפני שלושה חודשים הייתה בי חרדה מאוד גדולה ואמונה קטנה. הגעתי למצב בו פחד שלט בי רוב שעות היום ומילא את חלל בית החזה שלי בצריבה נוראית. עוד >>

    קרינה
  • 29.1.2009 - לד”ר אוהד היקר,האמת שכבר מזה חצי שנה מדיי יום – יומיים אני חושבת על המכתב שאכתוב לך בראשי, ובכל פעם מתקשה לנסח מחדש ולהביא את השינויים שחלו בי למילים… גם קשה לכתוב “מכתב תודה ,” מכתב שמסמל סוג של סיום, של סגירת מעגל . עוד >>

    מרינה
  • 20.7.2014 - עבור איזו בעיה/בעיות הגעת לטיפול CBT? הגעתי לטיפול לאחר בעיות של חרדה כללית אשר לוותה בתחושות גופניות לא נעימות כמו דופק מואץ הזעה וכדומה עוד >>

    משה
  • 6.1.2015 - עבור איזו בעיה/בעיות הגעת לטיפול CBT? הגעתי למכון בעקבות התפרצויות זעם בעבודה ולאחר שהבוסים שלי הזהירו אותי לפני פיטורים. עוד >>

    יאיר
  • 13.1.2015 -עבור איזו בעיה/בעיות הגעת לטיפול CBT? התקפי פאניקההאם ואיך טיפול CBT עזר לך? לאחר מספר מיפגשים הרגשתי לגמרי אחרת עד כדי העלמות התופעה עוד >>

    רוני
  • 22.9.2016 - המלצה לאוהד,הגעתי לטיפול במכון אצל אוהד עם בעיות שינה וחרדות, בעיות שהחריפו בשנתיים האחרונות עד כדי טיפול תרופתי. עוד טרם הטיפול אצל אוהד הלכתי לטיפול בפסיכותרפיה אצל פסיכולוג. עוד >>

    רר
  • 30.12.2016 -אוהדבתחילת הטיפול הייתי מאוד סקפטי. הרגשתי שנגזר עלי לפחד ממחטים. בכל פעם שחשבתי על זה, נהייתי חרד ושאר היום שלי היה נראה אחרת. זה היה השלד בארון שלי. עוד >>

    ד
  • 27.3.2017 - הי אוהד רציתי להודות לך ולספר לך שבעקבות הטיפול יכולת האסרטיביות שלי השתפרה פלאים ואפילו הפתעתי את עצמי בנושא.

    עידו
  • 3.5.2017 -Hi Ohad,I wanted to thank you for the help you gave me earlier this year. I came to you because I wanted to tackle numerous issues of anxiety, low self-worth, and associated lack of assertiveness and indecisiveness that I felt were actively interfering with my well-being, function, and personal and professional life.עוד >>

    RO71
  • 9.8.2017 -הגעתי לטיפול CBT כדי לטפל בחרדה חברתית שמלווה עוד מגיל קטן.טיפול הCBT הוא הטיפול שהכי השפיע עליי מכל הטיפולים שלקחתי אי פעם. הטיפול לימד אותי כלים חשובים להתמודד עם החרדה והדכאון שליוו אותי תקופה לא קטנה בחיים שלי. עוד >>

    ברק
  • 6.11.2017 -אוהד היקררציתי להגיד תודה על כל מה שעשית בשבילי וכל מה שעשינו ביחד. העבודה הנפשית היא אינסופית ובו בזמן היא מעגלית, ספירלית. וטיפול הוא חלק בספירלה הזאת. עוד >>

    MS2017
  • 24.11.2017 -הגעתי לאוהד כשאני פרפקציוניסט פסימי שמבקר את עצמו כל הזמן.לאחר טיפול מדהים וממוקד שבמהלכו התעצבנתי, התאכזבתי, התעצבתי, צחקתי, התגאיתי, והתמלאתי, ובעצם חוויתי ולמדתי לקבל את כל קשת הרגשות ואם לא באהבה אז בהבנה רבה. עוד >>

    יצחק

ניתן לעיין בעוד מכתבים כאן >>

רוצה טיפול?

צור קשר





דוא"ל: contact@cbtisrael.com
טלפון: 03-9411808
פקס: 077-4448588

פרץ נפתלי, פתח תקווה

0525216389בית