אודות
שמי ד"ר אוהד הרשקוביץ. אני פסיכולוג ומומחה לטיפול CBT בעל ניסיון של למעלה מ-20 שנה (מס' רישיון פסיכולוג 27-7769) וחבר איט"ה – האגודה הישראלית לטיפול התנהגותי קוגניטיבי.
קיבלתי את התואר דוקטורט לפסיכולוגיה קלינית (.Psy.D) מהבי"ס המקצועי לפסיכולוגיה בשיקאגו, ארה"ב (Chicago School of Professional Psychology) ובשנת 2004 עליתי ארצה מארה"ב.
טיפול CBT הוא פתרון יעיל עבור הפרעות שמשבשות את שגרת החיים, אך גם עבור אותן "בעיות קטנות" שאולי לא מפריעות לך בשגרה, אבל כן דורשות מחשבה, מאמץ או השקעה מיוחדת של כסף כדי להמנע מהן.
אם יש לך בעיה שמפריעה לך ורצון להפטר ממנה, אני מציע לך את האפשרות לבחור בין 3 סוגי טיפול:
ניתן לקבל את הטיפול בקליניקה או בזום בשפות עברית ואנגלית.
2004 – 2009
לאחר שעליתי לישראל, מכרים ואנשים רבים שפגשתי סיפרו לי שהם עברו טיפול פסיכולוגי (לרוב טיפול דינמי) עבור התקפי חרדה או OCD אך לא חוו שיפור משמעותי. השיחות הללו גרמו לי להבין מהר מאד כי טיפול CBT שכל-כך נפוץ בארה"ב ובאירופה טרם נכנס למודעות של רוב הישראלים בזמנו, והתפלאתי לגלות כי לא קיים מענה משמעותי לצורך בטיפול מסוג זה.
לאחר שהתמחתי בתחום, המשכתי ללמוד את שיטת CBT יותר לעומק וצברתי ניסיון רב עם מגוון הפרעות בקליניקות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי כמו: המרכז הישראלי ל-OCD, מכון אגם לשיקום הפרעות אכילה במרכז רפואי רעות, והיחידה לפוסט-טראומה אקוטית בבי"ח איכילוב.
במסגרת הטיפולים שהעברתי במהלך השנים ראיתי הוכחות לכך שטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא לרוב טיפול קצר יותר מטיפול דינמי, וגם יעיל יותר כטיפול בהפרעות מסוימות.
2009 – 2017
בשנת 2009 הקמתי את מכון CBT, כדי לתת מענה לצורך בטיפול CBT יעיל וממוקד.
במהלך השנים ועד לסגירתו בשנת 2017, מכון CBT התפתח לרשת ארצית שהתמחתה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי עם סניפים בכל רחבי הארץ. צוות המטפלים של המכון כלל פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, פסיכיאטרים, עו"סים, ומלווים (לליווי של המטופלים בזמן התרגול בשטח), תחת ניהולי.
המכון הציע פתרונות לסובלים מבעיות של חרדה, OCD, הפרעות אכילה, הפרעות כפייתיות, ניהול כעסים, ודיכאון. ולאחר סגירתו חזרתי לקבל מטופלים בנושאים אלו ונוספים, בקליניקה הפרטית שלי בפתח תקווה או בזום.
2019
כפסיכולוג CBT, הניסיון שלי הראה כי גם כאשר ההפרעות מתבטאות באופן שונה (התקפי חרדה, פרפקציוניזם או OCD), אופני ההתנהגות, ההתמודדות עם הרגש ודפוסי החשיבה נמצאים על אותו הציר. הסיבה לכך היא שהרבה הפרעות פסיכולוגיות מבוססות על הביטחון העצמי שלנו.
לכן פיתחתי פרוטוקול טיפולי טרנס-דיאגנוסטי CBT-TIME המתייחס ל-3 מנגנונים שנמצאים בבסיסן של כל ההפרעות:
פרוטוקול זה שונה מפרוטוקולים שמטפלים בסימפטומים הספציפיים לכל הפרעה והוא מאפשר לפתור מספר בעיות יחד. הוא מהווה את הבסיס לקורסי ההכשרה שאני מעביר למטפלים וגם לקורס טיפול עצמי באינטרנט למטופלים אותו אני מציע כיום.
אוהד מדהים!!! ממש מנטור לחיים. הטיפול אצל אוהד מומלץ בחום לכל מי שרוצה לעשות דרך עם עצמו, להתפתח, להתקדם ולחשב מסלול מחדש.
אוהד לימד אותי שאפשר לחיות את החיים אחרת. למדתי שיש בי את העוצמה להתמודד. אפשרי לבנות ביטחון עצמי ולהתמודד עם חרדות ופחדים.
אנחנו חיים בעולם אינטנסיבי-עבודה, ילדים, משפחה, משימות ולחצים. לכל אחד יש רגעים קשים בחיים – אל תפחדו ליפול ואל תחששו לקום , לגלות את עצמכם ולעוף רחוק.
רעות שפיר
ממליץ בחום על ד"ר אוהד הרשקוביץ.
הדרך איתו ברורה ושקופה.
לי, התהליך עבר בצורה מאוד חיובית בזכות המקצועיות שלו, הכלים שנתן מוכיחים את עצמם ואני שמח על הבחירה 🙂
בחרתי בדרך לא קלה, חשוב שמי שמוביל אותה עבורי יהיה חזק ומקצועי.
אוהד לוי
לקח לי זמן לכתוב את המכתב הזה והייתי אמור לקבוע פגישה אך לקחתי לעצמי פסק זמן וכיום אני מצליח ליישם את הכלים המקצועיים שלמדתי וזאת הסיבה למה לא קבעתי עוד פגישה אבל חשוב לי ממש שתדע שזה כל כך עוזר ויותר מזה שינה לי את החיים לאיכות חיים.
אין לי מילים להודות ולהעריך את כל מה שאתה עושה, אני רוצה להודות לך על כל העזרה והסיוע שנתת לי הן במסגרת הקורס והן בטיפול האישי בזום ועל ייעוץ מכוון ומועיל שנתן לי את הכיוון הנכון והטוב ביותר בעבורי ועל ההזדמנות שנתנה לי את האפשרות ליישם את הכלים המקצועיים אשר למדתי ממך, הכל נעשה בחיוך, בסבלנות, בהקשבה ובכבוד.
אנונימי
לנוחיותך, כפתורי הניווט לקביעת פגישות איתי ולפרטים על הקורס לטיפול עצמי:
בהצלחה בדרכך!
ד"ר אוהד הרשקוביץ
