שאלון פרפקציוניזם

אני שונא.ת לעשות טעויות

אני מודאג.ת ממה אחרים חושבים עליי

ביקורת ופידבק שלילי מפריעים לי

יוצא לי לומר "כן" לדברים גם כשברצוני לומר "לא" או שאין לי זמן

אין לי בעיה לדבר על או לשתף הצלחות והישגים שלי

אני משחזר.ת דברים שעשיתי או אמרתי מתוך דאגה שאולי פגעתי במישהו

חברים ו/או קרובי משפחה טוענים שאני קובע.ת לעצמי רף גבוה מדי

לא אפרסם תמונה באינטרנט אם לא יצאתי מושלמ.ת

אין לי בעיה לשתף מישהו בזה שפגע ברגשותיי או הכעיס אותי

קשה לי לבקש משהו שאני רוצה – (למשל העלאה) בעבודה או מול בני זוג/חברים