ד"ר אוהד הרשקוביץ

פסיכולוג CBT

קורס CBT לטיפול עצמי

קורס CBT באינטרנט לטיפול עצמי

טיפול CBT בקליניקה

פגישה בקליניקה עם מטפל CBT

טיפול פסיכולוגי מקוון

פסיכולוג CBT בסקייפ / ZOOM

כך תדע: האם יש לי OCD? [וידאו]

לרובנו, כנראה גם לכם, יש את המנהגים וההרגלים הפרטיים עליהם אנו שומרים באדיקות. אלו הרגלים שאנו חייבים לבצע בשגרת יומנו, כדי לחוש שליטה ולהרגיש בטוחים שדבר נעשה כפי שצריך. הם שעשויים לבוא לביטוי בהרגלי ניקיון, בביצוע משימות, באסתטיקה אישית או אפילו באמונות עממיות ואישיות.

אתם חשים שההרגלים הקבועים "השתלטו" לכם על החיים?

אתם מתלבטים בינכם לבין עצמכם האם ההרגל הפך למטרד?

כך תגלו אם אתם באמת זקוקים לייעוץ מקצועי.

לרובנו, כנראה גם לכם, יש את המנהגים וההרגלים הפרטיים עליהם אנו שומרים באדיקות. אלו הרגלים שאנו חייבים לבצע בשגרת יומנו, כדי לחוש שליטה ולהרגיש בטוחים שדבר נעשה כפי שצריך. הם שעשויים לבוא לביטוי בהרגלי ניקיון, בביצוע משימות, באסתטיקה אישית או אפילו באמונות עממיות ואישיות.

לעיתים, המנהגים הללו עלולים להפוך למכשול גדול מדי בדרכנו, לעכב אותנו ולפגוע באורח החיים שלנו. במקרים מסוימים האנשים הקרובים אלינו עשויים לחוש כי קיימת בעיה, אולם אנו מסרבים להכיר להכיר בה.

כיצד נזהה מתי הרגל הופך להפרעה טורדנית-כפייתית (OCD – Obsessive Compulsive Disorder)?

ד"ר אוהד הרשקוביץ מסביר כיצד תוכל לזהות את תסמיני ה- OCD, ומסביר כיצד באמצעות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, ניתן להתגבר על ההפרעה.

צפו בסרטון הבא:

[activecampaign form=3]

שיתוף המאמר:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

5 תגובות

  1. הי, יש לי בעיה של אכילה לילית כבר הרבה שנים… אני מתעוררת באמצע הלילה וחייבת לאכול משהו מתוק… לפעמים זה קורה פעמים שלוש במשך הלילה. הבעיה אינה קשורה לרעב… מה אפשר לעשות כדי לפתור אותה? תודה.

    1. הי חני – קודם כל אני מתנצל על האיחור בתגובה. אנחנו בשלבי פיתוח האתר וכנראה התפספסה ההתראה על ההודעה שלך.
      לגבי אכילה לילית, זו תופעה נפוצה ומוכרת אצל אנשים שסובלים מאכילה רגשית. בדר"כ התופעה מבוססת בצורך של סיפוק שמתבטא דרך הגוף באחת הדרכים הכי אינסטינקטיביות שיש – אכילה. אצל אחרים זה יכול להתבטא ברצון לישון, דחפים אגרסיביים או מיניים, וכו'. אך הבסיס הוא תסכול כלשהו שמלווה את האדם ביום יום ומתבטא יותר כשאין הסחת דעת אחרת כמו עבודה או אינטראקציה עם אחרים, ומעורר אצל האדם רצון להרגיע את אי-שקט איכשהו. בטיפול לומדים לזהות את האי-שקט הרגשי שבדר"כ מתורגם מיד לדחף לאכול, ומקבלים כלים להתמודד אחרת עם האי-שקט חוץ מלאכול, כשהמטופל מתרגל ביום יום עד שמצליח לבד להחליף את הדחף לאכול בהתמודדות יותר בריאה. בנוסף, הטיפול עוזר למטופל לזהות את התפיסה המחשבתית שגורמת ביום יום לאי-שקט, והמטופל מקבל כלים להחליף את דפוסי החשיבה הלא בריאים בדפוסים יותר חיוביים ומאוזנים.
      מקווה שעזרתי קצת. את מוזמנת לקרוא עוד בנושא כאן:
      https://www.cbtisrael.co.il/eating-disorders

  2. הי חני – קודם כל אני מתנצל על האיחור בתגובה. אנחנו בשלבי פיתוח האתר וכנראה התפספסה ההתראה על ההודעה שלך.
    לגבי אכילה לילית, זו תופעה נפוצה ומוכרת אצל אנשים שסובלים מאכילה רגשית. בדר"כ התופעה מבוססת בצורך של סיפוק שמתבטא דרך הגוף באחת הדרכים הכי אינסטינקטיביות שיש – אכילה. אצל אחרים זה יכול להתבטא ברצון לישון, דחפים אגרסיביים או מיניים, וכו'. אך הבסיס הוא תסכול כלשהו שמלווה את האדם ביום יום ומתבטא יותר כשאין הסחת דעת אחרת כמו עבודה או אינטראקציה עם אחרים, ומעורר אצל האדם רצון להרגיע את אי-שקט איכשהו. בטיפול לומדים לזהות את האי-שקט הרגשי שבדר"כ מתורגם מיד לדחף לאכול, ומקבלים כלים להתמודד אחרת עם האי-שקט חוץ מלאכול, כשהמטופל מתרגל ביום יום עד שמצליח לבד להחליף את הדחף לאכול בהתמודדות יותר בריאה. בנוסף, הטיפול עוזר למטופל לזהות את התפיסה המחשבתית שגורמת ביום יום לאי-שקט, והמטופל מקבל כלים להחליף את דפוסי החשיבה הלא בריאים בדפוסים יותר חיוביים ומאוזנים.
    מקווה שעזרתי קצת. את מוזמנת לקרוא עוד בנושא כאן:
    https://www.cbtisrael.co.il/eating-disorders

  3. היי, מעבר לזה שציפיתי בסרטון ולא הייתי מסוגלת להסתכל עליו בגלל שהיו שם שתי ספות מסוג שונה והשקעים בצד שמאל לא היו באותו גובה,
    אבחנו אותי בצבא אצל הקבנית שיש לי אוסידי, רק רציתי לשאול אם זה נחשב באזרחותלאבחון לכל דבר?

    1. הי אדוה
      תלוי לאיזו מטרה. יש מוסדות שייקבלו אבחנה של פסיכולוג (קב"נים הם לרוב פסיכולוגים) ויש מוסדות שיכירו באבחנה על-ידי פסיכיאטר בלבד. בכל אופן, גם לפסיכולוגים יש את ההכשרה לאבחן בהפרעת OCD.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

לפודקאסט "בריא בראש":

אולי יעניין אותך לקרוא גם על:

מה זה OCD

מה זה OCD?

מה זה OCD? היא למעשה הפרעה נפשית – בשמה המלא בעברית – אובססיביות-קומפולסיביות. זוהי בין ההפרעות הנפוצות ביותר. לכולנו יש פה ושם נטייה למחשבות אובססיביות

דילוג לתוכן