ד"ר אוהד הרשקוביץ

שאלון: האם אני זקוק לטיפול?

שאלון זה בודק את מידת ההתאמה לטיפול CBT​

בחר את האופציה שעונה באופן הטוב ביותר על כל שאלה. השאלות מתייחסות לחודש האחרון, כולל היום. אם יש מספר אופציות שנראות לך מתאימות באותה מידה, סמן את האופציה החמורה ביותר ביניהן.

לצורך מילוי השאלון יש להשתמש בסרגל הדירוג הבא: 

1 = בכלל לא

2 = לעיתים רחוקות

3 = באופן מתון

4 = לעיתים קרובות

5 = הרבה מאוד

/13

שאלון: האם אני זקוק לטיפול?

סיבות וגורמים

יש לבחור את התשובה הכי מתאימה לכל שאלה

1 / 13

מדאיג אותי התנהגות, מחשבה, או משהו שאני עושה.

2 / 13

התנהגות או הרגשה זו מחמירה בשבועות האחרונים.

3 / 13

ניסיתי לעצור או להפחית את ההתנהגות או הרגשה לבדי.

4 / 13

הנסיונות שלי לעצור או להפחית את ההתנהגות או הרגשה היו מוצלחים.

5 / 13

אני נעזר בחברים ומשפחה לעזור לי עם הבעיות לאחרונה.

6 / 13

אני נעזר בחברים ומשפחה לעזור לי עם הבעיות לאחרונה.

7 / 13

יותר קשה לי מהרגיל להתמודד עם בעיות.

8 / 13

קשה לי להתרכז בעבודה או לימודים.

9 / 13

אני אוהב לנתח או לדבר על דברים שמטרידים אותי.

10 / 13

שוחחתי עם רופא או איש מקצוע לגבי ההתנהגות או הרגשה שמטרידה אותי.

11 / 13

שוחחתי עם חברים או קרובי משפחה לגבי ההתנהגות או הרגשה שמטרידה אותי.

12 / 13

קראתי ספרים או חקרתי באינטרנט על מנת ללמוד על ההתנהגות או הרגשה שמטרידה אותי.

13 / 13

עברתי טיפול בעבר וזה עזר לי.

*כתב ויתור: השאלונים לבדיקה עצמית המוצעים באתר זה נועדו לשימוש אישי ולהתבוננות עצמית בלבד. השאלונים אינם מתוקפים קלינית ואינם מהווים הערכה פסיכולוגית מקצועית. אין להשתמש בתוצאות השאלונים הללו כבסיס לאבחון מצבי בריאות נפשית כלשהם או כהמלצה לכל סוג של טיפול. ד"ר אוהד הרשקוביץ אינו מציע אבחון או המלצה מקצועית באמצעות השאלונים. אם יש לך חששות לגבי בריאותך הנפשית או רווחתך, אנא התייעץ עם איש מקצוע מורשה בתחום בריאות הנפש לקבלת הערכה מקיפה וייעוץ מותאם אישית.

אולי יעניין אותך לקרוא גם על:

מהו טיפול CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מה זה CBT? מהו טיפול CBT? טיפול CBT או כפי שהוא מכונה בעברית – טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא טיפול פסיכולוגי המבוסס על שילוב בין טיפול

דילוג לתוכן