טיפול עצמי אמור לתת למטופל את כל הכלים שהוא צריך כדי להצליח, להבין, ללמוד ולתרגל עם האמצעים הטיפוליים. בין המתעניינים בקורס CBT ללימוד עצמי, יש שחוששים שהם לא יצליחו או לא יהיו מסוגלים להבין את הכל, או שחסרונו של המטפל יורגש, והאם ניתן לשלב במקרה הצורך בין הקורס לבין טיפול אצל מטפל.
דגשים לשילוב בין טיפול עצמי וטיפול אצל מטפל
בהחלט ניתן לשלב בין טיפול עצמי וטיפול בקליניקה. עם זאת חשוב להגיע למטפל שמכיר את שיטת הטיפול העצמי, ובעיקר את הפרוטוקול המאפשר התאמה בין חומר הלימוד העצמי לתוכן המפגשים הפרונטליים.
בצורה זו נמנעים קונפליקטים, מבטיחים התאמה ומאפשרים לשלב את השניים בהצלחה.
אלו סימנים מעידים שכדאי לשלב את הטיפול העצמי בטיפול מקצועי?
- קושי בזיהוי דפוסים בעייתיים הדורשים שינוי.
- קושי לעבוד עם הכלים.
- הצפה בקשיים אישיים.
- קושי להתקדם בטיפול.
הקורס לוקח בחשבון תופעות כאלו ומתייחס אליהן. ובכל זאת יש מטופלים שיעדיפו מענה מול מטפל בפגישות אישיות. לכן ניתן לשלב בין טיפול עצמי לטיפול בעזרת מטפל, ובחלק מן המקרים אף מומלץ לשלב בין השניים.
האם קיימת אפשרות לפגישות עם מטפל כחלק מתוכנית הקורס?
בקורס לטיפול עצמי של ד”ר הרשקוביץ קיימת אפשרות לכל הנרשמים להצטרף לקבוצה סגורה המיועדת להתייעצות עם דר’ הרשקוביץ. בקבוצה זו ניתן להתייעץ, לשאול שאלות ולקבל עזרה בכל נושא ובכל בעיה במהלך המסע לטיפול עצמי במסגרת הקורס, ללא תוספת תשלום.
כמו כן, במידה ועולה הצורך בכך, למשתתפי הקורס ניתנת האפשרות לקבוע פגישות זום או סקייפ עם ד”ר הרשקוביץ במחיר מוזל.
הפגישות מיועדות לתגבר את העבודה הנעשית במסגרת התכנית לטיפול העצמי. במסגרת פגישות אלו ד”ר הרשקוביץ עוזר למטופל להתגבר על מכשולים שהוא לא מצליח להתגבר עליהם לבד, לזהות דפוסים ולהתמודד עם תופעות רגשיות שהמטופל לא מאמין שהוא יוכל להתמודד עמן, ולתת הכוונה הרבה יותר אישית.
שיתוף המאמר:
לפודקאסט "בריא בראש":
אין מטפל קרוב באיזור שלך?
אין לך זמן או כסף להגיע לטיפול פרטי?
לא נוח לך לדבר עם מישהו על הבעיות שלך?
קורס אינטרנטי בהנחיית ד”ר אוהד הרשקוביץ מלמד אותך להתגבר על החרדות ולשפר את החיים מקצה לקצה
