“בריא בראש” עם דר’ אוהד: נדודי שינה [וידאו]

פודקאסט: בריא בראש

פוסטים חדשים

יתרונות של הקורס לטיפול עצמי

(לחץ לגודל מלא)   קורס לטיפול עצמי ד"ר הרשקוביץ פיתח תכנית ייחודית לטיפול עצמי בשיטת ה-CBT. בתוכנית האינטרנטית מקבלים את

פודקאסט - בריא בראש - עם אוהד הרשקוביץ

בפודקאסט “בריא בראש” — דר’ אוהד מדבר על מעגל הקסמים של ציפיה/לחץ ובעיות שינה

האם יש לך קושי להירדם?
האם יש לך נטיה לטחון מחשבות במיטה?
האם יוצא לך להתעורר באמצע הלילה ולהקשות לחזור לישון?

אם כן, יתכן ומדובר בבעיות שינה. אז מה ניתן לעשות בנדון?

דר’ אוהד עונה לך על השאלות 

הזינו:

 

צפו:

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: נדודי שינה ולחץ

הצטרפות לרשימת דיוור

קבלת עדכונים למייל