קורס לטיפול עצמי
ד”ר הרשקוביץ פיתח תכנית ייחודית לטיפול עצמי בשיטת ה-CBT. בתוכנית האינטרנטית מקבלים את אותם הסברים שמקבלים בקליניקה על הבעיות ועל הטיפול בהן, באמצעות סרטוני וידאו מוקלטים. מקבלים את אותם כלים להורדה מהאתר ולתרגול, וגם מקבלים את האפשרות למענה אישי, במידת הצורך, בעזרת קבוצת תמיכה או בעזרת פגישות אישיות. התוכנית לטיפול עצמי מהווה אופציה טובה במקרים הבאים:
- למי שלא מוצא מטפל עם הכשרה רשמית ב-CBT קרוב לבית
- למי שאין לו זמן להגיע לטיפול בפגישה אישית כל שבוע
- למי שאין לו תקציב להוציא על טיפול אישי כל שבוע
- למי שלא מרגיש בנוח כרגע לשתף אחרים
- למי שיש לו מוטיבציה גבוהה לעבוד לבד
לפרטים נוספים על התוכנית לטיפול עצמי באינטרנט לחצו על הקישור הבא:
שיתוף המאמר:
לפודקאסט "בריא בראש":
אין מטפל קרוב באיזור שלך?
אין לך זמן או כסף להגיע לטיפול פרטי?
לא נוח לך לדבר עם מישהו על הבעיות שלך?
קורס אינטרנטי בהנחיית ד”ר אוהד הרשקוביץ מלמד אותך להתגבר על החרדות ולשפר את החיים מקצה לקצה
