חרדה חברתית

הגעתי לטיפול CBT כדי לטפל בחרדה חברתית שמלווה עוד מגיל קטן.
טיפול הCBT הוא הטיפול שהכי השפיע עליי מכל הטיפולים שלקחתי אי פעם.
הטיפול לימד אותי כלים חשובים להתמודד עם החרדה והדכאון שליוו אותי תקופה לא קטנה בחיים שלי.
באמצעות נוסחאות בסיטואציות שונות ומגוונות שקורות לי כמעט כל יום כמו פרשנות שלילית, חוסר בטחון, חרדה בפני מפגשים חברתיים.
לאט לאט עם החשיפה והשימוש בכלים שלמדתי בCBT שיפרו ועדין משפרים אותי מתי שאני בעבודה, עם חברים, המשפחה וכו.
טיפול הCBT הראה לי שיש תקווה.
שאין צורך להשלים עם הגורל ולחיות בחרדה כל החיים.
שתמיד יש דרך להתמודד ולשנות אם מספיק רוצים.
אני בן אדם הרבה יותר חיובי, מנהל מערכת יחסים בריאה הרבה יותר.
יודע לקחת הערות וביקורות בהבנה ומה שלא צריך בערבות חלקית.
אוהד מטפל מעולה,
יש לציין שלא היה יום שחזרתי מהCBT והרגשתי לא בסדר אחר כך.
גם לדברים שעבדו איתי פחות תמיד היה לו פתרון אחר למצוא שישמש אותי טוב יותר בסיטואציות של חרדה דכאון ומחשבות ללא סוף.
לרוב האנשים נדמה שטיפול אישי רוב הזמן הוא לא אפקטיבי.
לכולנו יש בעיות שונות ומגוונות שמלוות אותנו בחיים,
טיפול CBT נותן לנו את האפשרות הכי טובה להתמודד ללא טיפולים תרופתיים עם הבעיות האלה.