מכתב על-ידי מטופל עם חרדות

עבור איזו בעיה/בעיות הגעת לטיפול CBT?

 

חרדות.

 

האם ואיך טיפול CBT עזר לך?

 

CBT עזר לי על-ידי הבנה טובה יותר של התהליכים המחשבתיים שאני עובר ונתן לי כלים לתרגול ולשימוש יומיומי על-מנת להתגבר על חרדה.

 

האם ואיך טיפול CBT השפיע לך על החיים באופן כללי?

 

שיפר משמעותית את איכות החיים שלי, וגרם לי להרגיש ולהיות פחות תלוי בחרדות והמגבלות המנטליות שהיו לי.

 

איך היית מתאר/ת את החוויה שלך עם המטפל האישי שלך?

 

הפגישה היא באווירה נעימה, בגובה העיניים. המטפלת שלי, אנה, הייתה מאוד קשובה ומכילה, עזרה לי לראות את הבעיה בצורה הרבה יותר ברורה ונתנה לי כלים ותרגילים מעשיים כדי לפתור אותה.

 

איזו המלצה היית נותנ/ת לאחרים ששוקלים טיפול CBT?

 

החלק העיקרי בטיפול הוא עשייה ותרגול אקטיבי של המטופל – חשוב מאוד להבין שמי שמבצע את השינוי ואחראי לגביו הוא המטופל, ולכן מי שמוכן לעבוד בעקביות ולהיות מוכוון על ידי המטפל שלו כדי להתגבר על הבעיות שלו יימצא את שיטת CBT כמאוד אפקטיבית.

 

 

יגאל

15-11-2014